Berkomunikasi, bukan Menasehati



Komunikasi menjadi salah satu bentuk cara menyampaikan pesan. Tentu saja dalam menyampaikan pesan harus ada komponen komunikasi yang harus dipenuhi. Sehingga pesan yang tersampaikan tidak sekedar masuk telinga kanan dan keluar dari telinga kiri.

Berkomunikasi dengan anak tentu saja harus dengan cara yang santun. Karena bagaimana pun anak adalah amanah dariNya yang harus kita jaga. Tak ada yang namanya, orang tua selalu benar. Karena orang tua juga manusia yang tak luput dari segala dosa. 

Berkomunikasi dengan anak harus dengan cara yang lembut. Karena kelembutan akan menghancurkan kekerasan hati. Seperti air yang mampu melubangi sebuah batu. Karena bagaimana pun anak memiliki hati yang bisa merasakan berbagai macam emosi, termasuk sakit hati, kecewa, dan marah.

Jadi jangan salahkah anak ketika anak dewasa kelak, anak memiliki tabiat seperti orang tuanya. Secara tak sadar anak mengakui kalau tindakannya tak benar, tapi diluar kendali,  anak tak sanggup mengontrolnya.

Komunikasi menjadi kunci orang tua untuk kesuksesan anak. Dengan komunikasi yang efektif, pesan yang ingin disampaikan orang tua ke anak akan masuk dalam pikiran dan anak. Bukan hanya sekedar menjugde ataupun menasehati dengan menganggap diri orang tua itu benar. 

Kenali diri anak, berkomunikasi dengan emosi akan menambah masalah bagi anak. Tahan emosi barulah menarik nafas dan mulai berbicara.

Komunikasi juga harus disertai dengan empati yang tinggi, sehingga secara tak sadar otak anak akan merespon positif setiap apa yang diucapkan orang tua.

*sedang tahap self healing inner child 😢

Menumbuhkan Rasa Nasionalisme Anak



Cinta tanda air merupakan sebagian dari iman. Bahwa selain harus mentaati Allah dan Rasul, seorang muslim juga harus mentaati pemerintah, selagi pemerintah tidak memerintahkan hal yang keluar dari ajaran.

Sikap nasionalisme tidak hanya ditumbuhkan oleh seorang pejuang negara saja, juga tak harus ditunjukkan oleh seorang yang sudah dewasa. Rasa nasionalisme pun harus ditunjukkan oleh anak-anak kita.

Adanya jiwa nasionalisme yang tinggi pada anak tentunya akan sangat berpengaruh terhadap loyalitas anak pada anak. Anak tak sekedar tahu sejarah kemerdekaan Indonesia, tetapi anak juga memahami dan menghormati para pahlawan pejuang kemerdekaan Indonesia.

Bukan tak mungkin anak kita akan menjunjung tinggi negara Indonesia. Melalui kecintaan anak terhadap negara Indonesia, anak menjadi bangga terhadap apa yang dimiliki Indonesia. Serta tidak meremehkan hal sedikit pun tentang Indonesia.

Berbagai macam cara mungkin banyak ditempuh anak melalui pendidikan formal, tetapi kecintaan anak pada tanah air haruslah ditumbuhkan saat anak masih dalam asuhan orang tua.

Keloyalan anak terhadap negara Indonesia tentunya akan berdampak pula pada lingkungan sekitarnya. Anak lebih peka terhadap kondisi yang ada di lingkungannya dan masyarakat pun dapat terpengaruh dari sikap terpuji anak.

Banyak pelajaran yang mungkin diterima anak ketika duduk di bangku sekolah. Berbagai macam teori, sejarah, dan pendidikan moral menjadi kurikulum wajib untuk meningkatkan kecintaan anak pada negara Indonesia. Jika anak hanya mengikuti pelajaran untuk mendapatkan nilai yang baik, tentu beda esensinya jika penumbuhan rasa cinta tanda air di mulai sejak dini.

Mengenalkan sejarah Indonesia bukan hanya sekedar teori yang ada. Tetapi orang tua harus lebih memberikan teladan yang baik untuk anak.  Anak dapat mencontoh perilaku yang baik dari orang tua dan anak mendapatkan esensi nilai yang baik dari perjuangan para pahlawan.

Memperdengarkan lagu-lagu kebangsaan tidak hanya membuat anak hafal, tetapi anak juga harus tahu maknanya, sehingga ketika anak menyanyikan lagu kebangsaan dinyanyikan melalui hati. Anak menjadi bisa menjiwai lagu dan anak tergugah hatinya untuk lebih mencintai negara Indonesia.

Selain anak menjiwai dan memahami makna nasionalisme, yang paling penting anak juga harus menjunjung tinggi nilai-nilai pancasila. Orang tua tetap harus mengarahkan bagaimana seharusnya anak berperilaku yang terpuji. Selain harus mengamalkan nilai pancasila, pastinya jangan sampai melalaikan ketaatan kepadaNya.

Mencintai tanah air tidak hanya untuk menguntungkan diri pribadi saja. Dengan adanya rasa cinta tanah air dalam hati anak harus ditunjukkan dengan prestasi yang bisa mengharumkan nama Indonesia. Tak harus menjadi seorang pahlawan ataupun sang jawara di kancah internasional. Bermanfaat bagi orang lain merupakan salah satu cara yang bisa diajarkan orang tua kepada anak.

Mungkin terdengar sepele jika untuk mengajarkan rasa nasionalisme kepada anak. Karena sudah banyak pelajaran di sekolah.

Tetapi, jika kita melihat apa yang sudah terjadi di negeri ini sungguh miris. Banyaknya oknum yang memanfaatkan sumber daya Indonesia tega menghabisinya hanya demi nafsu sesaat.

Inilah peran orang tua yang harus ditumbuhkan anak sejak dini. Orang tua tak hanya sekedar mendidik anaknya menjadi orang yang sukses, tetapi orang tua harus mengantarkan anak kepada manusia yang beradab. Anak tidak lagi mementingkan urusan pribadinya saja, tetapi anak juga harus mementingkan kepentingan bersama demi terwujudnya kemakmuran Indonesia.

Bagaimanapun anak kita akan menjadi generasi penerus bangsa. Jika tidak kita didik sejak dini, bagaimana dengan nasib Indonesia ke depan.

Menjaga Kebugaran Tubuh



Kebugaran tubuh seseorang dapat menurun seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Kebugaran yang menurun inilah yang akan meningkatkan risiko seseorang terkena berbagai macam penyakit, terutama penyakit-penyakit degeneratif. Selain itu, ketika kebugaran tubuh menurun, maka daya imunitas tubuh juga menurun, sehingga penyakit infeksi mudah menyerang tubuh. Kondisi yang demikian inilah yang akan menurunkan produktivitas seseorang.

Kita pastinya lebih senang hidup sehat dan terhindar dari berbagai penyakit, sehingga hidup lebih bermakna dan lebih dapat bermanfaat bagi orang lain.

Memiliki tubuh yang bugar, bukan berarti hanya tubuh saja yang sehat, kondisi jiwa dan mental juga harus sehat. Sehingga sehat paripurna dapat menjadi milik kita seutuhnya.

Lalu, bagaimana cara menjaga kebugaran tubuh agar tetap dalam kondisi prima?

1.  Melakukan Aktivitas Fisik yang Cukup

Dengan melakukan aktivitas fisik yang cukup akan meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot dalam tubuh kita. Saat otot semakin terlatih dan organ tubuh bekerja secara optimal, maka aliran darah yang mengalir akan semakin lancar ke seluruh tubuh dan otak. Dengan demikian tubuh menjadi lebih segar dan otak terasa lebih segar. 

Tidak melakukan aktivitas fisik apapun, akan meningkatkan risiko obesitas dalam tubuh. Sehingga penyakit degeneratif, terutama penyakit kardiovaskuler mudah menyerang tubuh.

Baca juga: Aktivitas Fisik

2. Rajin Berolahraga

Dengan berolahraga, maka kalori yang dikeluarkan tubuh bisa optimal, sehingga tubuh dapat terhindar dari risiko obesitas dan aliran darah menjadi lancar karena adanya gerak tubuh yang optimal.

Berbagai macam olahraga bisa dicoba. Bahkan jika kita tak memiliki akses ataupun ongkos berolahraga. Berlari ataupun senam di rumah bisa kebiasaan berolahraga di rumah. 

Berolahraga bukan hanya sebagai tren belaka. Karena manfaat yang bisa dirasakan sangat besar. Meskipun kita memiliki aktivitas segudang, berolahraga sedikitnya 3 kali dalam seminggu bisa menyegarkan badan kita.

3. Hindari Stres

Stres menjadi salah satu pemicu tubuh untuk malas melakukan gerak dan juga dapat menurunkan kekebalan tubuh secara tidak langsung.

Manajemen stres harus dapat dikelola dengan baik, sehingga tidak akan mempengaruhi gaya hidup dan tetap menjadi manusia yang produktif.

4. Puasa

Selengkapnya baca Puasa dan Kebugaran Jasmani


Mens sana in corpore sano
Di dalam tubuh yang sehat, ada jiwa yang kuat

Waspada Penyakit Pancaroba



Musim pancaroba merupakan musim peralihan. Di Indonesia mengalami dua kali musim pancaroba dalam setahun. Yakni, peralihan musim penghujan ke musim kemarau, dan sebaliknya.

Saat musim pancaroba seperti ini terjadi perubahan suhu yang drastis. Jika tubuh dalam kondisi tidak fit, akan menyebabkan daya tahan tubuh menurun. Sehingga penyakit mudah menyerang ke dalam tubuh.

Alergi

Alergi merupakan salah satu reaksi tubuh terhadap lingkungan. Saat musim pemcaroba tiba, serbuk dan debu akan mengalami peningkatan dan akan meningkatkan risiko penderita alergi untuk kambuh.

Flu

Flu atau influenza merupakan penyakit yang paling sering diderita ketika musim pancaroba. Gejala yang dialami biasanya berupa batuk, pilek, dan kadang disertai demam.

Diare

Diare merupakan salah satu penyakit yang paling banyak dialami, baik orang dewasa dan anak-anak. memberikan banyak cairan akan sangat membantu untuk mencegah dehidrasi.

Meskipun penyakit di atas merupakan penyakit ringan, kita tetap harus waspada terhadap serangan penyakit tersebut.

Menjaga daya tahan tubuh

Menjaga daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan berbagai cara:

a. Rajin berolahraga
Dengan berolahraga, maka tubuh akan menjadi lebih fit dan kebugaran tubuh meningkat. Dengan begitu, tubuh akan memperoleh daya tahan secara alami.

b. Makan makanan dengan gizi seimbang
Konsumsi gizi seimbang akan memberikan tubuh cukup nutrisi untuk beraktivitas dan menjaga daya tahan tubuh. Beberapa makanan dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Misalnya, makanan yang mengandung vitamin C.

c. Pola tidur yang cukup
Tidur yang cukup akan membantu tubuh menjaga keseimbangannya. Sehingga imunitas tubuh dapat meningkat.

d. Hindari stres
Stres dapat menurunkan daya tahan tubuh seseorang. Mengelola stres agar tak berkelanjutan dapat mencegah diri dari bahaya akibat stres.

bagaimana pun mencegah lebih baik daripada mengobati.

Masker Murah, Gizi Beauty Mask

Masker, salah satu skincare yang menjadi favorit para wanita. Meski terkesan ribet, memakai masker bisa menjadi salah satu me time wanita, sekaligus untuk merawat kulit wajah.

Bagi yang suka masker lokal, bisa nih dicoba Gizi Beauty Mask. Masker dari PT Gizi Indonesia yang menggunakan ramuan herbal.

Gizi Beauty Mask merupakan salah satu masker wash off yang cara penggunaannya tidak perlu mencampurkan bubuk masker dengan air. Karena masker ini tinggal pakai. Jadi, tak perlu khawatir masker akan keenceran. 



Nettonya sebesar 8 gram dan isinya cukup untuk 2-3 kali maskeran. Dan harga yang ditawarkan cukup terjangkau, karena hanya berkisar di angka 4 ribuan saja. 

Bagi penggemar skincare halal, Gizi Beauty Mask sudah tercantum label halal. Jadi tak perlu khawatir lagi ingredients yang digunakan.

Ada 4 varian Gizi Beauty Mask yang bisa dicoba:
1. Seaweed
2. Bengkoang
3. Cucumber
4. Rice

Bahan di atas mungkin tak asing di telinga kita. Selain sering dipakai untuk bahan masker, bahan di atas juga sudah terbukti dapat merawat kulit wajah sehingga lebih glowing.

Masker Gizi ini bisa diperoleh di toko online ataupun offline. Kebetulan saya beli keempat varian tersebut di toko online ataupun offline, dan stoknya selalu lengkap.

1. Gizi Beauty Mask with Seaweed

Masker varian seaweed ini memiliki klaim untuk moisturizing, refining, dan nourish skin elasticity. 



Masker rumput laut ini diperkaya dengan rumput laut yang memiliki kandungan vitamin dan mineral. Masker ini dapat membantu membersihkan dan mengangkat sel kulit mati. Penggunaan yang rutin dapat membantu merawat kekencangan dan elastisitas.

Bau masker ini tidak seperti varian lain, lebih natural dan tidak terlalu menyengat. Efek pertama yang aku rasain juga lumayan melembabkan, apalagi saat musim pancaroba seperti ini .

2. Gizi Beauty Mask with Bengkoang

Klaim masker bengkoang ini adalah brightening dan refreshing. Yang sebagian kita tahu kalau bengkoang memiliki efek mencerahkan di kulit. 




Selain mengandung bengkoang, masker ini juga diperkaya dengan vitamin B dan C yang membantu mencerahkan kulit. Kandungan air pada bengkoang juga membuat segar di kulit wajah.

Masker bengkoang ini membantu membersihkan dan mengangkat sel kulit mati. Penggunaan yang rutin dapat membantu merawat kekencangan dan elastisitas kulit.


3. Gizi Beauty Mask with Cucumber

Masker mentimun ini memiliki klaim sebagai hydrating, refreshing, dan soothing. Saat kulit wajah terasa panas karena aktivitas seharian, memakai masker ini ada rasa menenangkan dan lebih segar.



Masker ini ada kandungan mentimun yang tinggi kadar air, vitamin, dan mineral. Sehingga baik untuk menghidrasi kulit. Masker ini juga membantu membersihkan dan mengangkat sel kulit mati. Sehingga wajah menjadi lebih bersih.


4. Gizi Beauty Mask with Rice

Klaim varian masker ini adalah sebagai brightening, tighten pores, dan smoothing. Dan yang aku rasain, masker ini cukup membuat pori-pori wajahku semakin mengecil.



Kandungan beras dalam masker membantu mencerahkan wajah dan menyamarkan noda hitam. Dan masker ini juga membantu membersihkan dan mengangkat sel kulit mati. Selain itu, pori-pori wajah mengecil dan wajah menjadi lebih halus setelah pemakaian.


Hanya saja ingredients utama produk masker ini hampir sama:

1. Eucheuma spinosum extract
Ada ekstrak rumput laut, yang kita tahu banyak dipakai di beberapa kosmetik. Dan meskipun sudah ada varian Seaweed, ingredients ini tetap menjadi ingredients utama di seluruh varian.

2. Aloe barbandesis
ada kandungan Aloe barbandesis yang biasanya berfungsi sebagai soothing. Hanya saja tidak ada klaim di semua varian produk.

3. Titanium dioxide
Yang aku tahu merupakan bahan sunscreen, yang aku binging kenapa bahan sunscreen ditambahkan di masker wash off .

4. SLS

Atau Sodium Laurate Sulfate, yang diketahui dapat menyebabkan kulit kering dan banyak busanya. Rasanya saat aku cuci wajah dengan masker ini tak terlalu banyak busa dan tak membuat wajah kering.



Tapi, over all masker Gizi ini sangat rekomen bagi yang suka masker lokal. Harga terjangkau dan kualitas juga jempolan.

Cushion Murah di Bawah 100 Ribu, Esenses Skin Perfecting Cushion

 Menjadi salah satu tren make up Korea, kini cushion banyak diproduksi di berbagai negara, termasuk Indonesia. Jika cushion asal Korea lumayan menguras dompet bagi kalangan bawah. Sekarang tidak lagi dong dengan adanya cushion lokal.

Sudah ada beberapa cushion lokal yang dipasarkan di Indonesia. Mineral Botanica dan Zoya menjadi brand make up yang memperkenalkan cushion lokal. Dan sekarang brand Wardah pun tak ketinggalan ikut mempopulerkan cushion di Indonesia.

Meskipun harga cushion brand di atas masih berkisar di atas 100 ribuan. Bagi yang ingin mencoba cushion di bawah 100 ribuan sudah ada brand Esenses dengan kualitas yang tak jauh beda dengan cushion lainnya.



Esenses Skin Perfecting Cushion Colour Control Cream merupakan cushion lokal yang diproduksi oleh PT Aulia Cosmetic Indonesia. Netto cushion ini sekitar 15 gr, lumayan worth it dengan harga sekitar 89 ribu, dan refill sekitar 49 ribu.

Ada tiga shade yang bisa dipilih. Shade 01 untuk warm light, shade 02 creamy beige, dan shade 03 natural. Dan yang saya pilih adalah shade natural. Lumayan natural saat saya pakai dan tidak terlihat keputihan.



Produk ini sudah mengandung UV protection dengan adanya zinc oxide yang ternyata muncul di ingredients kedua. Sepertinya lumayan mencover. Tapi untuk cover protection sih sebaiknya tetep pakai sunscreen.



Hasil yang didapatkan dari cushion ini semi matte, kalau di kulit saya lumayan matte sih. Seringnya tanpa pakai bedak tabur setelah pakai cushion ini dan tampak natural.

Klaim lain dari produk ini adalah bisa mengcover pori-pori. Untuk harga segini lumayan mencover dan lumayan tahan lama dipakai seharian.

Hasilnya kulit terlihat lebih flawless, dan yang terpenting terlihat natural tanpa seperti memakai cushion tetapi tetap mengcover pori-pori dan sedikit noda bekas jerawat saya.

Setelah 2 jam, cushion juga masih menempel dan tak gampang luntur terkena keringat. 😁

Selain cushionnya, ternyata ada lagi produk Esenses yang patut dicoba, yaitu maskara Esenses.


Tanpa efek kamera jahat

Produk PT Aulia Cosmetik lainnya bisa dilihat di sini

Review : Masker Sariayu Beras Series

Siapa yang tak ingin punya kulit sehat dan glowing ala artis Korea?
Pasti pengen kan.. 😁

Salah satu step skincare Korea adalah masker. Tentunya banyak masker yang beredar di pasaran, mulai masker racikan hingga masker yang sudah dikemas pabrik.

Oh ya, sekarang ini ada beberapa jenis masker yang beredar di pasaran:

1. Masker wash-off
Mungkin masker ini tak asing bagi kita. Masker yang setelah kita pakai harus kita bilas menggunakan air. Banyak masker jenis wash off yang beredar di pasaran dan pastinya harganya jauh lebih murah.

2. Masker Peel Off
Cara pemakaian masker ini hampir sama dengan masker wash off, bedanya jika masker wash off harus dibilas, masker peel off harus dilepaskan dahulu dengan cara dikelotok (bahasa Indonesianya apa ya? 😁✌) terlebih dahulu.

3. Sheet Mask
Jenis masker ini paling mahal di antara jenis masker yang lain. Penggunaannya juga hanya sekali pakai. Dan hingga sekarang sheet mask asal Korea masih mendominasi jenis masker yang satu ini.

Kali ini saya akan mencoba mereview masker lokal yang kualitasnya jempolan, yaitu Masker Sariayu Beras Series.


Masker Sariayu Beras Series ini merupakan produksi Martha Tilaar, salah satu produsen skincare dan make up lokal Indonesia yang mengedepankan bahan-bahan khas Indonesia. Dengan harga sekitar Rp8.800,- masker ini bisa didapatkan di toko online maupun konter-konter offline di seluruh Indonesia. Isinya pun lumayan banyak, nettonya 10 gram, dan bisa dipakai untuk 3-4 kali maskeran.

Menggunakan bahan yang aman, masker ini bisa dipakai untuk semua jenis kulit. Dan kalau dilihat dari ingredientnya, masker ini man digunakan untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Dan pastinya semua produk Martha Tilaar sudah mendapatkan sertifikat halal dari MUI. yeey...

Masker Beras Putih


Menurutku, masker ini paling the best dibanding ketiga masker yang lainnya. Dan masker beras putih ini sudah mendapatkan TOP Brands, mungkin ini buktinya ya kalau masker ini emang paling oke.

Masker Beras Putih ini mengandung beras putih, pati bengkoang, dan AHA. Selain itu dalam masker ini juga diperkaya dengan ekstrak selasih dan lemon oil. Cukup lumayan lengkap ingredient dalam masker ini. Wanginya juga tidak terlalu mencolok, khas wangi beras putih dan lemon yang segar.

Masker ini diklaim dapat mencerahkan kulit, menyegarkan, dan mengangkat sel kulit mati.

Menurut saya, masker ini emang paling top untuk mengangkat sel kulit mati karena kandungan AHA. Dan alhamdulillah, saya cocok dengan skincare yang ada AHAnya 😁. Untuk mencerahkan secara permanen mungkin kurang saya rasakan, yang saya rasakan setelah memakai masker kulit jadi tambah lebih cerah meskipun gak permanen, dan nambah segar.

Masker Ketan Hitam


Masker kedua yang top dari masker sariayu beras series versi saya adalah Masker Ketan Hitam.

Masker ini mengandung ketan hitam, madu, vitamin E, ekstrak kemuning, dan lemongrass oil. Masker ini diklaim sebagai masker anti aging yang dapat membantu menjaga keremajaan kulit, antioksidan, dan membantu mengecilkan pori.

Karena kulit saya termasuk kulit dengan pori-pori besar, masker ini cukup ampuh untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah.

Masker Beras Merah


Masker ketiga favorit saya adalah masker beras merah.

Masker ini mengandung beras merah, madu, ekstrak temugiring, ekstrak kemuning dan panthenol. Masker ini merupakan masker moisturizing yang dapat menjaga kelembaban kulit wajah dan membantu merawat kekencangan kulit wajah.

Bagi kalian yang kulit wajahnya bertipe kulit kering, cocok banget ini pakai masker yang satu ini.

Masker Kacang Hijau


Masker kacang hijau ini mengandung kacang hijau, madu, ekstrak pegagan, dan allantoin. Masker ini diklaim sebagai firming mask yang berkhasiat untuk merawat kekencangan kulit wajah dan membantu regenerasi sel kulit.

Menurutku, wangi masker ini terlalu menyengat dan lumayan bikin pusing. Dan masker ini salah satu masker yang gak aku repurchase seperti masker yang lain. 😥

Semoga sekilas review di atas dapat membantumu dalam memilih masker untuk merawat wajah cantikmu. Mohon maaf jika gambar yang ada tidak sebagus aslinya. Karena kamera masih tidak mendukung.

Salam cantik...