Alif Kiky's Blog

Saat puasa terkadang tercium bau mulut yang tidak sedap dari mulut kita. Selain mengganggu rasa kepercayaan diri kita, bau mulut juga mengganggu interaksi dengan orang lain. Agar saat berpuasa, dapat terhindar dari bau mulut, kita harus mengetahui penyebab bau mulut terlebih dahulu.

Bau mulut yang tidak sedap ini dalam istilah medis lebih sering dinamakan dengan halitosis. Ternyata penyebabnya tidak hanya berasal dari gangguan kesehatan gigi dan gusi saja, tetapi ada beberapa penyebab lain yang membuat bau mulut menjadi tidak sedap.

Nah, agar selama puasa ini terhindar dari bau mulut, yuk kita kenali penyebab bau mulut agar selama puasa nafas tetap segar dan performa ketika bertemu dengan orang lain bisa terjaga.

Penyebab Bau Mulut

Penyebab bau mulut pada umumnya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Selain itu, ada sebab lain yang mengakibatkan bau mulut semakin tak sedap. Berikut selengkapnya:

1. Xerostomia

Xerostomia merupakan gangguan produksi air liur yang menyebabkan mulut kering. Gangguan ini biasanya disebabkan oleh bakteri yang menumpuk di dalam rongga mulut.

2. Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan yang disebabkan mikroorganisme H. pylori akan membuat risiko bau mulut tak sedap. Biasanya adanya bakteri tersebut memicu terjadinya maag dan GERD.

3. Sinusitis

Bagi seseorang yang memiliki sinusitis tak hanya rongga hidungnya saja yang berbau tak sedap, tetapi di dalam rongga mulutnya pun berbau kurang sedap.

4. Alkohol

Gaya hidup yang tak sehat dengan mengonsumsi alkohol bisa menyebabkan bau mulut yang tak sedap karena bau alkohol yang menyengat.

5. Menjalani Pengobatan Tertentu

Bagi seseorang yang memiliki riwayat penyakit dengan terapi atau pengobatan tertentu akan berdampak pada bau mulut yang tak sedap.

6. Konsumsi Gula Berlebih

Bagi seseorang yang menyukai makanan manis, harap berhati-hati karena dapat memicu bau mulut yang tidak sedap.

7. Konsumsi Makanan Berbau Tajam

Konsumsi makanan yang memiliki bau tajam, seperti bawang putih, bawang Bombay, makanan pedas, ataupun kopi akan meningkatkan risiko bau mulut yang tak sedap.

8. Sikat Gigi Kurang Tuntas

Adakalanya kita melakukan sikat gigi tidak secara menyeluruh. Hal inilah yang menyebabkan tumbuhnya plak dalam gigi yang nantinya berakibat bau mulut tak sedap.

Semoga informasi di atas membantu

Siapa sih yang tak ingin memiliki gigi putih bak senyum Pepsodent? Terlebih menjelang hari raya Idul Fitri, memiliki senyum yang mengembang dengan gigi yang putih menjadi dambaan masyarakat karena akan meningkatkan rasa kepercayaan dirinya.

Nah, selain tak boleh malas menggosok gigi saat bulan Ramadhan, kita juga bisa menggunakan cara memutihkan gigi dengan bahan alami yang ada di sekitar kita. 

Bahan alami untuk memutihkan gigi ini dirasa cukup efektif untuk menghilangkan warna kuning pada gigi. Selain aman, menggunakan bahan alami juga membantu mengurangi pengeluaran untuk melakukan perawatan kesehatan gigi.

Cara Memutihkan Gigi Menggunakan Bahan Alami

Stroberi

Stroberi merupakan  buah-buahan yang mengandung asam malat yang bermanfaat untuk memutihkan gigi. Caranya cukup dengan memotong stroberi atau menggigitnya untuk kemudian digosokkan ke permukaan gigi.

Apel

Selain stroberi, buah yang mengandung asam malat adalah apel. Dengan konsumsi apel secara rutin akan membersihkan gigi dan membuatnya tidak berwarna kuning lagi.

Baking Soda

Meskipun baking soda terkenal sebagai bahan pembuat kue, ternyata bahan ini cukup ampuh untuk memutihkan gigi.

Cuka Apel

Memiliki bau yang cukup menyengat, cuka apel ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Selain dapat digunakan di bidang kecantikan, ternyata cuka apel efektif digunakan untuk memutihkan gigi.

Kulit Jeruk

Memiliki kandungan asam yang cukup tinggi, kulit jeruk bisa dimanfaatkan sebagai bahan memutihkan gigi. Caranya dengan menggosokkan kulit jeruk ke permukaan gigi.

Kulit Pisang

Selain kulit jeruk, kulit pisang pun bisa dimanfaatkan sebagai cara memutihkan gigi. Caranya hampir sama dengan kulit jeruk dan lakukan 1-2 kali seminggu untuk hasil yang lebih maksimal.

Karbon Aktif

Karbon aktif menjadi bahan yang cukup efektif untuk memutihkan gigi. Caranya pun cukup mudah, ketika menggosok gigi, taburi sedikit karbon aktif ke atas pasta gigi, kemudian gosokkan ke gigi secara merata. Cara ini dinilai cukup ampuh dan efektif untuk membuat gigi tak kuning lagi.

Minyak Kelapa

Minyak kepala merupakan bahan dapur yang mengandung asam laurat yang dapat membersihkan gigi dari bau mulut dan bakteri lainnya. Untuk mendapatkan gigi lebih putih dengan minyak kelapa hanya dengan menggosokkannya ke mulut sekitar 15-20 menit.

Nah, cukup mudah bukan membuat gigi lebih putih sebelum lebaran?

Menuju hari kemenangan, banyak cara yang dilakukan oleh para wanita untuk mempercantik diri. Selain mengurangi masalah di kulit wajah, seperti jerawat dan bekasnya. Tampil lebih putih dan terlihat lebih glowing menjadi skin goal dalam bulan Ramadhan ini. Tak jarang banyak yang menghabiskan waktunya di klinik kecantikan untuk perawatan ataupun membeli berbagai macam produk agar kulit terlihat lebih putih.

Pada dasarnya, pigmen kulit manusia sudah ditentukan. Dan jika ingin terlihat lebih putih dibandingkan pigmen kulit membutuhkan beberapa produk yang cukup berbahaya bagi tubuh. Salah satunya merkuri dan hydroquinone. Sedangkan bahan pencerah lain yang aman hanya untuk meningkatkan skin tone wajah dan membuatnya tidak lagi kusam. 

Cara Memutihkan Wajah Selama 7 Hari

Di bulan Ramadhan ini saya mencoba mengikuti Ramadhan Challenge #OlayXTroveSkin. Jadi selama seminggu kemarin saya mencoba menggunakan 2 produk dari Olay, yaitu :

1. Olay White Radiance Light Perfecting Essence 30 ml

2. Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream Advance Anti Aging Moisturizer 14 g




Jadi kedua produk ini mengandung niacinamide yang merupakan salah satu bahan pencerah kulit wajah yang aman dan sudah terbukti memberikan hasilnya. Klaim yang disertakan oleh kedua produk tersebut juga dapat menghilangkan noda bekas jerawat ataupun flek hitam, sehingga kulit wajah menjadi lebih merata dan terbebas dari kekusaman.

Untuk Olay white radiance light perfecting essence sendiri merupakan serum yang dapat membuat kulit wajah terlihat lebih cerah dibandingkan produk pencerah Olay lainnya. Dan ini sih terbukti dari pemakaian yang baru 7 hari tapi sudah menghasilkan kulit wajah yang lebih cerah dibandingkan sebelumnya. Sedangkan produk pencerah Olay lain yang pernah aku coba, seperti natural white memberikan hasil sekitar 2-4 mingguan.

Bagi yang sudah mendekati umur 30an, menggunakan krim anti aging juga diperlukan untuk menutrisi kulit wajah. Hal ini karena wajah yang terdampak penuaan dini cenderung memiliki tekstur kulit yang kasar, kusam, dan cenderung susah untuk dicerahkan kembali.

Nah, selain menggunakan kedua produk tersebut, di pagi hari dan siang hari, saya juga menggunakan sunscreen dari Emina karena kedua produk tersebut tidak mengandung anti UV. Dengan adanya perlindungan anti UV dari krim yang saya pakai, akan mencegah kulit wajah semakin gosong dan terjadi penuaan dini karena paparan sinar matahari.

Hasil Selama 7 Hari

Selama 7 hari tersebut, saya hanya menggunakan 2 produk tersebut di pagi dan malam hari. Ditambah kalau pagi saya menggunakan sunscreen dan malam hari menggunakan sheet mask. Tentunya setelah wajah dibersihkan dulu ya gaesss.

Meskipun hasilnya cukup cepat, dua produk tersebut aman digunakan karena sudah ada nomor BPOM dan menggunakan bahan pencerah (niacinamide) yang terbukti aman untuk kulit.

Nah, di hari pertama skor kulitku masih di angka 80an menggunakan aplikasi TroveSkin


Dan ternyata di hari ke-7, skor kulit terus meningkat dan mencapai nilai 90an, meski usia kulit malah semakin tua. Hehe. Mungkin karena aku lagi flu dan kurang minum air ini


Meskipun menggunakan produk pencerah wajah, cara memutihkan wajah juga harus dirawat dari dalam. Seperti minum air putih yang cukup dan mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.

Nah, itulah saya lakukan dalam usaha mencari cara memutihkan wajah. Mungkin kamu ada tips untuk memutihkan wajah lagi?

Bagi wanita yang berhijab mungkin masalah rambut tidak terlalu penting untuk dirawat. Tetapi, jika diperhatikan ternyata ada banyak masalah rambut ketika tidak dirawat dengan baik.

Beberapa masalah rambut yang sering dialami wanita berhijab salah satunya adalah rambut rontok. Meski sepele, masalah kerontokan rambut cukup menyebalkan dan membuat lantai kotor.

Nah, bagi yang rambutnya rontok, ada baiknya mengenali penyebab kerontokan rambut sebelum mengatasi kerontokannya. Hal ini akan mempermudah perawatan rambut dan hasilnya akan langsung terlihat.

Penyebab Kerontokan Rambut

1. Ketombe

Ketombe menjadi salah satu hal yang membuat rambut lebih mudah rontok. Terlebih bagi wanita berhijab yang lebih menutup rambutnya dan inilah yang membuat rambut lebih lembab dan ketombe lebih mudah bersarang. Nah salah satu hal yang paling menyebalkan adalah ketika ketombe banyak bersarang di dalam rambut. Selain membuat rambut menjadi lepek, ketombe juga membuat rambut menjadi lebih tipis.

2. Perubahan Hormon

Perubahan hormon menjadi salah satu penyebab rambut rontok. Biasanya terjadi ketika wanita hamil, menyusui, haid, ataupun sedang menggunakan alat kontrasepsi.

3. Stres

Meski sepele, stres dapat memicu kerontokan rambut.  Memang tidak semua orang yang stres mengalami kerontokan. Tetapi, jika stres tidak dapat dikelola dengan baik akan membuat rambut semakin rontok.

4. Terapi Tertentu

Bagi yang sedang menjalani terapi, seperti kemoterapi akan lebih mudah mengalami kerontokan.

Cara Menghilangkan Ketombe

1. Tidak Membiarkan Rambut Basah Tertutup Hijab

Bagi yang berhijab dan ingin keramas, ada baiknya mengeringkan rambutnya terlebih dahulu. Rambut yang masih basah dan langsung ditutupi hijab akan membuat kondisi kulit kepala lebih lembab yang akan memicu pertumbuhan jamur dan memicu tumbuhnya ketombe pada rambut.

2 . Menggeraikan Rambut

Rambut yang selalu diikat atau dikucir akan membuat rambut sulit untuk bernapas. Ada baiknya ketika malam hari, biarkan rambut tergerai agar rambut lebih leluasa. Hal ini akan membuat kulit rambut menjadi lebih kering dan terbebas dari ketombe.

3. Gunakan Produk Anti Hair fall dan anti dandruff

Beragam produk anti rontok dan anti ketimbe banyak tersedia di pasaran. Mulai dari shampo, conditioner, dan serum rambut. Dengan menggunakan produk anti kerontokan rambut akan mengurangi kerontokan rambut dan rambut menjadi lebih sehat. Nah, salah satu produk yang saya pakai adalah ini.

Di bulan Ramadhan ini banyak marketplace ataupun toko online banyak yang mengadakan promo sale Ramadhan. Tak hanya produk busana saja yang didiskon untuk menyambut lebaran, tetapi juga produk lain seperti kosmetik, bahan pangan, ataupun peralatan elektronik.

Agar tidak terlalu boros, tentunya harus ada trik dalam mengelola keuangan. Terlebih di bulan Ramadhan bahan pangan akan mengalami kenaikan dan adanya penambahan dana untuk beberapa kebutuhan lain akan terkuras di bulan Ramadhan.

Buat Rencana Pengeluaran 

Agar pengeluaran tidak membengkak di bulan Ramadhan, terlebih dahulu buat pos-pos keuangan untuk memenuhi kebutuhan pokok sehari-hari dan kebutuhan ibadah. Kita bisa menyiapkan dana cadangan jika sewaktu-waktu membutuhkan dana cadangan tersebut untuk hal yang sangat penting dan mendesak. Misal, untuk pergi ke dokter karena sakit.

Bedakan Kebutuhan dan Keinginan

Adanya promo belanja online kadang menjadi hal yang tidak bisa terkontrol karena tidak setiap bulan ada promo tersebut, terkadang terbersit ingin memiliki barang tersebut meski sebenarnya tidak terlalu penting. Nah, agar tidak tergiur dengan mudah ketika membuka marketplace atau media sosial, saring kebutuhan yang benar-benar diperlukan dan sangat penting. Hal ini akan menghindarkan kita dari sifat boros dan berlebih-lebihan.

Persiapkan Kebutuhan Lebaran Sebelum Ramadhan Tiba

Agar keuangan tidak membengkak di bulan Ramadhan, ada baiknya mempersiapkan beragam kebutuhan Ramadhan, seperti pakaian jauh sebelum Ramadhan tiba. Selain untuk menghemat pengeluaran di bulan Ramadhan juga akan membantu kita lebih fokus pada ibadah selama Ramadhan.

Tahan Nafsu

Ada kalanya melihat-lihat marketplace justru karena kita terlalu bernafsu untuk membeli banyak barang yang tidak terlalu penting. Selain akan menjadi barang yang mubazir karena setelah lebaran jarang dipakai. Jiwa boros dan konsumtif akan terus berada di jiwa kita ketika promo diskon online mulai berdatangan di bulan berikutnya.

Nah, itulah trik yang saya jalani untuk menahan diri agar tidak konsumtif dan hanya membeli barang yang diperlukan saja. Semoga bermanfaat buat yang ingin tetap berhemat tapi tetap bisa memenuhi kebutuhan sehari-hari

Jika di hari biasa, kita lebih leluasa untuk menikmati kudapan di jam berapapun. Maka, ketika saat Ramadhan tiba waktu untuk ngemil pun hanya terbatas di malam hari.

Nah, kalau saya lebih sering ngemil setelah waktu tarawih dan tilawah selesai. Selain lapar karena ibadah butuh energi, pengen juga ngemil karena tak begitu tahan kalau perut tiba-tiba keroncongan di tengah malam.

Salah satu ngemil favoritku selain makanan ringan adalah cilok. Selain mudah ditemukan di tempat yang sering aku buat jajan, ternyata harga cilok pun cukup terjangkau.

Tetapi, karena kadang malas menghampiri untuk keluar malam. Boleh deh sekali-kali bikin cilok di rumah. Cilok ini bisa dibuat di pagi atau sore hari. Terus cilok dimasukkan kulkas dan bisa dihangatkan lagi pas malam hari. Jadi lebih simpel. Hahaha

Cilok

Cilok merupakan makanan khas Sunda yang terbuat dari tepung tapioka lengkap dengan sambalnya. Dinamakan cilok, karena makanan ini merupakan kependekan dari aci dicolok. Hal ini karena dalam penyajian dan cara memakannya adalah dengan menusukkan aci yang sudah dimasak menggunakan tusuk lidi.

Serupa, cilok hampir mirip dengan bakso. Hanya saja, cilok memiliki tekstur yang lebih kenyal karena dalam pembuatannya menggunakan lebih banyak tepung tapioka dibandingkan dengan tepung terigu.

Resep Cilok Paling Gampang

Bahan:

150 gram tepung tapioka

75 gram tepung terigu Cakra

3 siung bawang putih atau pakai bubuk bawang putih

Garam dan kaldu secukupnya

Seledri yang diiris halus

Isian :

Sosis, daging ayam, telur sesuai selera

Sambal :

Sambal pecel langsung seduh atau campuran saus dengan kecap

Cara Membuat :

1. Campurkan tepung tapioka, tepung terigu, bawang putih yang sudah dihaluskan atau bubuk bawang putih,  seledri, garam dan kaldu. Aduk hingga rata

2. Masukkan air hangat sedikit demi sedikit. Uleni hingga tercampur rata.

3. Sambil membentuk bulatan cilok dan diisi isian sesuai selera. Panaskan air pada panci.

4. Masukkan bulatan cilok ke air yang sudah mendidih.

5. Cilok yang sudah matang akan terangkat ke permukaan panci.

6. Sajikan dengan sambal pecel ataupun saus kecap.

Cukup mudah kan, cara membuat cilok. Cilok yang sudah dibuat, bisa dimasukkan kulkas dan untuk menyajikannya tinggal dikukus terlebih dahulu.

Indonesia terkenal dengan ragam kuliner yang beraneka ragam. Berbagai jenis bahan pangan lokal dengan campuran rempah menjadikan kuliner Indonesia sangat nikmat.

Nah, saat berbuka puasa menjadi waktu yang istimewa untuk mencoba aneka kuliner khas Indonesia. Salah satu yang jadi favoritku saat berkunjung di kota Kudus menjelang waktu berbuka puasa adalah soto Kudus.

Soto Kudus sendiri merupakan kuliner khas Kudus yang berbahan utama daging kerbau ataupun daging ayam. Kuah soto Kudus cukup khas karena banyak rempah dan berwarna agak keruh.

Terakhir saya makan soto Kudus sendiri harus mengeluarkan kocek sebesar 14 ribu rupiah untuk soto ayam dan 15 ribu rupiah untuk soto kerbau. Tentunya, harga ini cukup lumayan mahal dengan porsi sotonya yang menurutku agak kurang untuk perutku.

Untuk mengatasi pembengkakan dana karena pengen soto Kudus, harus bikin sendiri nih soto Kudusnya. Nah, ini resep soto ayam asli Kudus.

Resep Soto Kudus

Bahan :
Daging ayam sesuai kebutuhan
2 batang serai
2 lembar daun salam
3 cm lengkuas
Garam dan penyedap sesuai selera

Bahan Halus:
1/2 sdt jinten
1 sdm merica bubuk
3 cm jahe
6 buah bawang putih
4 buah bawang merah
6 buah kemiri

Bahan Pelengkap:
Seledri, iris tipis
Bawang goreng (bawang putih goreng diperbanyak lebih nikmat)
Tauge yang sudah direbus
Jeruk nipis

Cara Membuat Kuah Soto

1. Rebus daging ayam hingga airnya menjadi kaldu. Setelah daging empuk, angkat dan sisihkan
2. Haluskan semua bumbu halus, bisa menggunakan cobek atau diblender
3. Siapkan penggorengan. Tumis bumbu halus, serai, daun salam dan lengkuas hingga harum
4. Masukkan bumbu halus ke dalam kaldu daging. Tambahkan garam dan penyedap

Dalam penyajiannya, siapkan mangkuk yang sudah diberi nasi putih. Tambahkan daging ayam, tauge, dan seledri. Siram dengan kuah soto. Beri taburan bawang goreng. Sajikan dengan perasan jeruk nipis, kecap, dan sambal sesuai selera.

Nah, soto Kudus siap dinikmati saat berbuka puasa. Dan pastinya jika membuat sendiri lebih hemat.