Hamil merupakan sebuah kondisi yang dinantikan oleh para calon ibu untuk menimang anaknya. Akan tetapi, ternyata saat hamil akan timbul beragam kecemasan, terutama bagi ibu hamil yang akan menjalani persalinan. Kekhawatiran inilah yang kemudian menjadi stimulasi atau afirmasi negatif pada diri ibu hamil, sehingga menimbulkan beragam masalah saat menjelang persalinan.

Untuk mengurangi kecemasan dan ketakutan saat hamil inilah terbit buku dengan judul #BebasTakut Hamil dan Melahirkan karya Yesie Aprilia.

Pada buku ini banyak sekali ilmu yang bisa langsung diterapkan agar kehamilan dan persalinan dapat berjalan lancar. Nah, berikut ini daftar isi dari buku yang terdiri dari dua bab.

1. Rayakan Kehamilanmu

- all about preparation
- pemberdayaan diri
- rawat tubuhmu dan bayimu
- kesehatan emosi
- hormati jiwamu
- dengarkan janinmu
- kenali dan sayangi tubuhmu
- prenatal gentle yoga
- goyangkan tubuhmu, menarilah, dan bernyanyi lah
- endhorphine massage
- relaksasi hypnobirthing
- worm birthing
- saran selama masa kehamilan
- persiapan final
- birth plan

2. Melahirkan Nyaman

- afirmasi positif saat melahirkan
- fase persalinan
- tahap pertama persalinan
- tahap kedua persalinan
- tahap ketiga persalinan
- info spesial untuk ayah
- info spesial untuk pendamping persalinan
- komplikasi dalam persalinan
- melahirkan bebas dari rasa takut
- template daily routine
- time table gentle birth
- gratitude list
- birth story'

Menurut saya buku ini cukup lengkap bagi para ibu hamil yang ingin melahirkan dengan nyaman dan bebas dari kecemasan. Penjelasan pada buku ini cukup lengkap dan mudah dipahami. Selain itu dengan adanya tabel dan penjelasan berupa butir-butir poin membuat ulasan semakin jelas.