Tidak hanya mulut saja yang lebih bau saat puasa, ternyata beberapa orang juga mengalami bau badan berlebih saat puasa. Ada beberapa penyebab yang perlu diketahui dan bagaimana cara mengatasinya agar bau badan tidak sampai mengganggu orang lain.

Permasalahan bau badan seringkali dialami beberapa orang. Tak hanya membuat rasa tidak nyaman di tubuh, bau badan juga berpengaruh pada orang di sekitar. Bahkan beberapa orang akan menghindari berinteraksi dengan orang yang mengalami bau badan.

Ketika menjalani ibadah puasa, permasalahan bau badan ternyata bisa bertambah lebih kuat. Perubahan kondisi tubuh bisa menjadi salah satu penyebab bau badan menjadi kurang sedap saat puasa. Kondisi tubuh yang kekurangan air ditambah dengan aktivitas yang memicu pengeluaran keringat yang sudah bercampur dengan bakteri bisa menyebabkan bau badan yang berlebih.

Penyebab Bau Badan Saat Puasa

Bau badan yang berlebih akan membuat tubuh tidak nyaman, bahkan bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri. Terlebih jika harus beraktivitas yang mengharuskan bertemu banyak orang, bau badan yang berlebih akan mengganggu kenyamanan orang lain.

Pada dasarnya, pengeluaran keringat merupakan salah satu cara tubuh untuk melakukan proses ekskresi. Ekskresi merupakan proses tubuh mengeluarkan zat sisa metabolisme yang tidak diperlukan tubuh, berupa karbondioksida, urin, urea, keringat, dan senyawa lain yang tidak diperlukan tubuh.

Memang wajar, ketika seseorang mengeluarkan keringat setiap hari. Hanya saja, adanya kontaminasi bakteri bisa menyebabkan munculnya bau badan.

1. Kontaminasi bakteri

Kontaminasi bakteri menjadi salah satu penyebab bau badan. Kombinasi keringat dan bakteri yang bercampur akan menghasilkan aroma tidak sedap. Terlebih jika tubuh tidak dibersihkan ataupun keringat tidak dielap, sensasi bau yang menyengat.

2. Konsumsi makanan dan minuman tertentu

Konsumsi makanan dan minuman tertentu juga bisa memicu terjadinya bau badan. Agar tidak mengalami bau badan berlebih, ada baiknya untuk menghindari makanan yang berminyak, minuman dengan kandungan kafein (teh, kopi), maupun makanan dan minuman dengan kandungan gula tinggi.

3. Konsumsi obat-obatan

Obat-obatan jenis tertentu juga bisa memicu bau badan berlebih saat puasa. Jenis aspirin menjadi salah satu jenis obat-obatan yang membuat bau badan semakin menyengat.

Aspirin atau asam asetisalisilat merupakan jenis obat-obatan yang digunakan untuk meredakan batuk, nyeri, dan demam. Obat jenis ini memiliki sifat anti inflamasi dan anti koagulan, dimana jenis aspirin ini juga bisa digunakan untuk mencegah penggumpalan darah, sehingga bisa digunakan untuk mencegah serangan jantung ataupun stroke pada penderita penyakit kardiovaskular.

4. Tubuh tidak dibersihkan

Tubuh yang tidak dibersihkan dengan baik akan memicu terjadinya bau badan kurang sedap. Tubuh yang tidak dibersihkan dengan baik akan memicu berkumpulnya bakteri penyebab bau badan. Selain itu, keringat yang tidak dikeringkan juga akan membuat bau badan semakin menyengat.

5. Dehidrasi

Saat puasa, tubuh harus menahan untuk tidak minum setidaknya selama 14 jam. Kondisi ini bisa memicu tubuh kekurangan cairan yang berakibat pada risiko dehidrasi. Tubuh yang kekurangan cairan, terlebih ketika cuaca sedang panas, akan membuat keringat menjadi lebih pekat dan membuat bau badan semakin menyengat.

Tips Cegah Bau Badan Saat Puasa

Meskipun pengeluaran keringat adalah hal yang wajar. Tetapi adanya kontaminasi bakteri menyebabkan bau badan menjadi lebih menyengat. Terlebih ketika sedang berpuasa, beberapa orang juga akan mengalami bau badan yang lebih menyengat dibanding hari-hari biasanya. Meskipun begitu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar bau badan tidak semakin menyengat, meskipun sedang menjalankan ibadah puasa.

1. Konsumsi makanan sehat

Hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan konsumsi makanan sehat. Makan di waktu sahur dan berbuka puasa dengan konsumsi gizi seimbang. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi buah dan sayur setiap menu makan. Jangan lupa imbangi juga mengonsumsi air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas setiap harinya.  Meski sedang puasa, bisa dengan membagi konsumsi air putih. Misalnya 2 gelas saat berbuka puasa, 2 gelas  setelah shalat tarawih, 1 gelas sebelum tidur, 1 gelas setelah bangun tidur, dan 2 gelas saat sahur.

2. Rajin membersihkan tubuh

Saat puasa jangan lupa untuk mandi minimal 2 kali sehari. Dengan mandi secara rutin akan membuat badan menjadi lebih bersih dan keringat tidak menimbulkan bau yang menyengat. Selain itu, gunakan sabun dengan kandungan antiseptik yang bisa membunuh bakteri.

3. Gunakan pakaian yang menyerap keringat 

Penggunaan pakaian yang kurang bisa menyerap keringat juga bisa memicu badan menjadi berbau menyengat. Hindari menggunakan pakaian yang menggunakan polyester yang kurang bisa menyerap keringat dengan baik. Bahan polyester bisa ditemukan di pakaian dengan bahan mosscrepe, crinkle, balotelli, wolfis, maupun shakila. Ada baiknya menggunakan pakaian dengan bahan katun dan rayon yang mampu menyerap keringat dengan baik.

4. Gunakan antiperspirant

Menggunakan antiperspirant juga bisa mencegah timbulnya bau badan kurang sedap. Perlu diketahui bahwa antiperspirant dan deodorant merupakan 2 produk yang berbeda. Deodorant berfungsi untuk mengurangi bau keringat, sedangkan antiperspirant berfungsi untuk mengurangi jumlah keringat yang keluar.

Antiperspirant Untuk Cegah Bau Badan

Menggunakan antiperspirant menjadi salah satu cara untuk mengurangi bau badan saat puasa. Antiperspirant mengandung bahan penyumbat kelenjar minyak, sehingga produksi keringat bisa berkurang.

Antiperspirant dianggap lebih efektif mengurangi bau badan dibanding dengan deodorant. Meskipun banyak literatur yang berbicara jika antiperspirant memiliki efek yang berisiko untuk ternyata kanker, kini banyak perusahaan kecantikan yang memformulasikan bahan-bahan antiperspirant yang aman untuk tubuh.

Tawas, menjadi salah satu bahan pembuatan antiperspirant yang aman digunakan dalam jangka panjang. Meskipun tidak memiliki wewangian, tawas cukup ampuh untuk mengurangi produksi minyak yang berakibat pada munculnya bau badan.

Salah satu rekomendasi antiperspirant yang aman dan efektif untuk mengurangi bau badan adalah DEOREX BODY ODORIZER SPRAY.

Deorex diformulasikan untuk membunuh kuman, bakteri, dan jamur penyebab bau badan. Selain itu, Deorex juga memberikan lapisan pelindung kulit yang tidak terlihat, sehingga bisa untuk mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau badan yang juga memberikan rasa aman dan nyaman saat menggunakannya.

Ada beberapa jenis produk Deorex yang bisa dijumpai di pasaran:

1. Deorex Body Odorizer Spray - Non Fragrance

2. Deorex Body Odorizer Spray - Musk

3. Deorex Body Odorizer Spray - Extra Whitening

4. Deorex Body Odorizer Spray - For Men

5. Deorex Drymax Original Antiperspirant 

6. Deorex Drymax Gentle Antiperspirant 

7. Deorex Drymax Extra Antiperspirant 

Saya sendiri menggunakan Deorex Body Odorizer Spray - Musk. Antiperspirant ini bisa digunakan untuk pria maupun wanita dan bisa digunakan mulai dari usia 8 tahun.

Untuk kemasannya sendiri dikemas dalam box dominan warna putih. Sedangkan produknya sendiri dikemas dalam botol spray berukuran 60 ml. Untuk lubang spraynya sangat kecil, sehingga ketika produk digunakan spraynya bisa merata ke seluruh permukaan ketiak.

Untuk aromanya sendiri dominan aroma musky yang lembut tapi tetap awet seharian. Untuk penggunaannya sendiri biasanya saya gunakan di malam hari, ketika ketiak dalam kondisi kering. 

Yang saya sukai dari produk ini, karena mampu menahan keringat setidaknya 24 jam dalam kondisi aktivitas di luar ruangan. Ketiak masih tetap kering dan tidak mengeluarkan bau yang kurang sedap. 

Hanya saja, harga dari Deorex menurut saya cukup pricey. Untuk varian original sekitar 60-70 ribuan. Sedangkan untuk varian musk dan extra whitening sekitar 70-80 ribuan.

Meski cukup pricey, produk ini tetap worth it untuk digunakan sehari-hari. Selain karena hanya digunakan sekali dalam sehari, untuk menahan keringat juga cukup oke tanpa menimbulkan bau kurang sedap.

 Kesimpulan 

Mengurangi bau badan saat puasa bisa dilakukan dengan berbagai cara. Dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan menggunakan antiperspirant akan membantu mengurangi bau yang kurang sedap selama berpuasa.