Alif Kiky's Blog

Berbicara mengenai dunia kepenulisan, tahun 2019 cukup membuat saya keteteran dalam menulis. Terlebih karena pengaruh hormon yang membuat saya sering kehabisan ide untuk menulis di blog. Meski begitu, ada beberapa kemajuan yang saya rasakan untuk penulis pemula yang masih belajar menulis.

Blogging

Membuat blog dan mengisinya menjadi latihan menulis yang cukup efektif bagi saya. Hanya saja hingga tulisan ini akan dipublikasikan, blog saya hanya mempublikasikan sebanyak 113 postingan saja. Dibandingkan dengan tahun 2018, tentu jumlah ini cukup turun dari yang semula sejumlah 186 postingan. Meskipun turun cukup banyak, hal ini bukan menjadi pematah semangat saya untuk terus menulis postingan blog.

Tapi Alhamdulillah baru di tahun ini saya menerima job postingan di blog. Meski baru pertama kalinya, hal tersebut cukup menaikkan semangat saya dalam memposting beberapa tulisan di blog.

Meski tahun ini hanya sedikit mengikuti lomba blog dan belum ada yang berhasil, setidaknya menjadi bahan evaluasi saya di tahun besok. Memang tidak muluk-muluk untuk harus bisa memenangkan lomba blog, tetapi setidaknya saya pernah mencoba mengikuti lomba blog dan bisa blogwalking beberapa blog yang bisa memenangkannya.

Perubahan hormon memang cukup signifikan membuat saya malas untuk menulis di blog. Apalagi jika tidak ada challenge untuk membuat postingan di blog cukup memberatkan saya untuk menuliskannya. Bersyukur di tahun ini ada challenge dari BPN dan itu cukup membuat saya semangat lagi dalam menulis di blog.

Melihat banyak sekali target blogging saya yang tidak tercapai di tahun ini, saya memiliki mimpi untuk terus menulis di blog. Memang tidak terlalu banyak mimpi di tahun 2020 mengenai dunia blogging. Terlebih di tahun depan sudah ada anggota keluarga baru dan ingin berfokus pada homeschooling anak pertama.

Content Writer

Mungkin salah satu kemajuan yang banyak saya rasakan di tahun ini adalah karir sebagai content writer. Meski honor tidak mencapai UMR, tapi entah mengapa saya merasa nyaman memiliki profesi sampingan ini. Selain tetap bisa menemani anak belajar di rumah, menjadi content writer seperti candu yang membuat ingin cepat menyelesaikan satu tulisan untuk kemudian ketagihan untuk menuliskannya lagi.

Terbit Buku

Jika targetan di tahun kemarin saya berencana menerbitkan buku solo. Hanya saja saya tidak jadi melanjutkan karena mood menulis saya sedang turun. Meski begitu, saya berencana melanjutkan tulisannya saya yang tinggal sedikit lagi akan selesai tersebut untuk diselesaikan di tahun besok. Semoga bisa terealisasi.

Guru Isa merupakan tokoh utama dalam Novel 'Jalan Tak Ada Ujung' karya Mochtar Lubis. Seorang guru SD yang menyukai seni musik dan olahraga sepak bola ini mengalami tekanan karena hidup di zaman penjajahan Jepang.

Menikah dengan Fatimah, Guru Isa tidak memperoleh seorang anak karena impotensi. Karena tak kunjung memiliki anak, Guru Isa mengangkat anak yang bernama Salim. Meskipun sudah mengangkat anak, keadaan ekonomi keluarga Guru Isa tidak kunjung membaik meskipun ia berprofesi sebagai guru.

Perjalanan yang dilalui Guru Isa bukanlah perjalanan yang tak mudah. Guru Isa pernah ditangkap polisi dan istrinya juga ketahuan selingkuh dengan pria lain.

Berteman dengan Hazil membuat semangat perjuangannya kembali naik. Meskipun belum sempat berjuang habis-habisan, Guru Isa ditangkap dan disiksa. Dan inilah yang membuatnya sembuh dari impotensi.

Permasalahan saat hamil setiap ibu memang tidaklah sama. Terkadang ada yang merasakan berbagai masalah saat hamil, ada pula yang merasa sehat dan tidak bermasalah. Nah, salah satu masalah kehamilan yang biasanya banyak dialami oleh ibu hamil adalah heartburn.

Apakah yang dimaksud dengan heartburn?

Heartburn merupakan suatu kondisi dimana dada merasa terbakar yang disertai rasa perih dan panas. Kondisi ini tidak hanya dialami oleh ibu hamil saja. Tetapi dalam keadaan hamil, risiko untuk terkena heartburn diakibatkan karena pembesaran rahim yang menekan lambung.

Heartburn sendiri terjadi karena naiknya asam lambung ke bagian kerongkongan. Hal ini menyebabkan rasa perih dan panas di dada bagian atas. Meskipun begitu, heartburn tidak ada hubungannya dengan berbagai penyakit yang menyerang jantung.

Apa saja penyebab terjadinya heartburn saat hamil?

Pada umumnya, heartburn terjadi karena adanya kesalahan mengonsumsi makanan yang membuat asam lambung naik. Meskipun begitu, ada beberapa faktor lain yang ikut serta menjadi risiko terjadinya heartburn.

1. Makanan dan Minuman

Makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa menyebabkan risiko terjadinya heartburn. Biasanya makanan pedas, asam, berlemak dapat memperbesar risiko terjadinya heartburn. Begitu pula dengan minuman berkafein, beralkohol, dan mengandung mint juga turut serta menjadi risiko heartburn.

2. Posisi Tubuh

Posisi berbaring setelah makan tidak dianjurkan karena dapat memicu asam lambung naik ke kerongkongan yang menyebabkan terjadinya heartburn.

3. Tekanan pada Tubuh

Tekanan pada tubuh, terutama saat hamil akan memperbesar risiko lambung tertekan dan menyebabkan asam lambung naik.

Bagaimana cara menanggulangi heartburn saat hamil?

Ketika ibu hamil mengonsumsi makanan dan minuman yang memicu naiknya asam lambung, sebenarnya heartburn akan hilang secara sendiri seiring selesainya proses pencernaan makanan.

Akan tetapi, untuk mencegah terjadinya heartburn saat hamil, ada baiknya ibu hamil selektif dalam mengonsumsi makanan agar tidak terkena masalah heartburn yang membuat rasa tidak nyaman.

Untuk mengetahui keadaan janin dalam rahim, diperlukan pemeriksaan kehamilan secara berkala. Pemeriksaan ini dilakukan secara rutin di dokter kandungan maupun bidan dengan tujuan untuk mengetahui kesehatan dan keselamatan janin dan ibu selama kehamilan.

Pada buku ini dijelaskan tentang pemeriksaan kehamilan yang dilakukan pada trimester 1,2, dan 3. Dengan beragam tanya jawab yang singkat tapi sangat informatif. Selain itu, buku juga full colour jadi lebih enak dibacanya.

Bagi yang kurang suka membaca buku, buku ini rekomen karena bentuknya yang ringkas, banyak warna, dan tidak terlalu banyak kalimat dalam setiap halamannya.

Meskipun dikemas dalam bentuk tanya jawab, ulasan yang diberikan cukup memberikan informasi yang sangat jelas dan tidak membuat pembaca bingung atau malah tidak mengerti dengan apa yang ditulis penulis.

Selain itu, gambar yang ada di dalam buku juga cukup menarik dengan beberapa gambar kartun yang menarik. Selain itu, ada juga gambar fakta yang mencerminkan isi bacaan.

Kehamilan merupakan anugerah dari Yang Maha Kuasa. Selayaknya akan dititipi amanah dariNya, menjaga kesehatan selama kehamilan diperlukan untuk kesehatan dan keselamatan janin juga ibunya.

Buku ini memberikan panduan lengkap kehamilan yang diperuntukkan bagi muslimah. Tidak hanya berisi tentang proses kehamilan saja, dalam buku juga dijelaskan mengenai sistem reproduksi hingga program hamil dengan cara yang alami. Selain itu, penjelasan mengenai persiapan kelahiran bayi dan pasca kelahiran bayi secara islami juga dijelaskan secara gamblang, baik dari sisi agama maupun sisi kesehatan.

Menariknya, tidak hanya mengulas dari sisi kesehatan saja. Buku ini juga menyajikan ayat-ayat Qur'an terkait dengan materi hingga doa-doa untuk kesehatan dan keselamatan janin dan ibu. Hanya saja untuk doa-doa disajikan dalam tulisan latin yang agak susah dibaca jika dibanding dengan tulisan Arab.

Bagi yang ingin tampil modis, buku ini juga menyediakan fashion muslimah lengkap dengan tutorial hijab yang akan membuat lebih segar saat hamil. Bagi yang ingin mencari nama anak, ada juga kamus nama bayi yang bisa dijadikan referensi untuk membuat nama bayi.

Judul Buku    : Melahirkan Tanpa Rasa Sakit dengan Metode Hypnobirthing

Penulis          : Defin Muhepi, SKM dan Atin Murtiningsih, S.Psi

Penerbit             : Dunia Sehat

No ISBN              : 978-602-19756-9-5

Tebal Buku       : 145 halaman

Bagi sebagian ibu hamil, melahirkan merupakan proses yang menegangkan bahkan beberapa ada yang mengalami gejala kecemasan. Beragam cerita melahirkan yang sulit ataupun sakit bagi sebagian ibu menjadi salah satu pemicu ketegangan saat proses melahirkan. Salah atau cara untuk mengurangi rasa tegang dan rasa sakit saat melahirkan adalah dengan menggunakan metode hypnobirthing.

Dengan adanya persiapan kelahiran bayi yang kuat, baik secara fisik dan mental akan membantu ibu hamil dalam melalui proses persalinan. Terutama dengan adanya dukungan pasangan maupun keluarga terdekat akan membantu kelancaran ibu menjelang proses bersalin.

Dalam buku ini dijelaskan secara detail bagaimana proses melahirkan tanpa rasa sakit. Hal ini berlaku untuk kelahiran secara normal, dimana ibu tidak terlalu lama menahan sakit, bahkan tanpa menerima jahitan meski bayi yang dilahirkan memiliki bobot yang cukup besar.

Selain menjelaskan mengenai bagaimana mempersiapkan proses bersalin hingga tahap-tahap melahirkan menggunakan teknik hypnobirthing, buku ini juga menjelaskan bagaimana perkembangan bayi, hal yang seharusnya dilakukan oleh ibu, hingga sehat dan bahagia setelah kelahiran bayi.

Cukup lengkap untuk sebuah buku yang ingin dibaca oleh ibu hamil. Selain bisa memperoleh informasi mengenai cara melahirkan tanpa rasa sakit, ada juga penjelasan mengenai baby blues. 

Ulasan yang terdapat pada buku pun cukup lengkap. Terlebih didukung oleh beberapa tabel yang memudahkan pembaca untuk mengetahui segala informasi tanpa harus ribet membaca paragraf  per paragraf. Selain itu, terdapat beberapa kuesioner yang bisa diisi lengkap dengan interpretasinya. Ada pula kisah nyata dari beberapa ibu yang berhasil melakukan proses hypnobirthing, sehingga dapat memotivasi ibu hamil lain untuk tidak panik dan cemas menjelang masa kelahiran bayi.

Hanya saja, gambar pendukung untuk melakukan beberapa langkah dari senam hamil ataupun langkah metode hypnobirthing tidak ada. Jadi, mungkin agak bingung dengan gerakan yang dimaksud. Terlebih ketika hamil tidak diperbolehkan untuk melakukan gerakan yang dapat membahayakan janin. Jika terdapat gambar pendukung, pembaca menjadi lebih mudah dalam mengartikan langkah demi langkahnya.

Bagi yang ingin membaca buku ini, bisa pinjam melalui I-Pusnas yang tersedia 20 buku. Sehingga tidak perlu antri dalam meminjamnya. Secara keseluruhan sih buku ini rekomen buat dibaca oleh para ibu hamil yang menantikan masa persalinannya.

Tidak semua kondisi kehamilan bisa berjalan normal. Terkadang ada beberapa masalah yang akan dialami oleh ibu hamil yang berbeda dengan ibu hamil yang lain. Pengaruh hormon, kondisi fisik, dan kondisi psikologis ibu hamil ternyata bisa mengakibatkan beragam masalah yang timbul sejak pembuahan terjadi. Nah, salah satu masalah kehamilan yang sering dialami ibu hamil adalah plasenta previa.

Apa yang dimaksud dengan plasenta previa?

Plasenta Previa merupakan suatu kondisi dimana plasenta atau ari-ari yang menempel di dinding rahim berada di mulut rahim atau menutupi jalan lahir. Beberapa ibu hamil akan mengalami pendarahan ketika mengalami kondisi ini.

Nah, jika ibu hamil mengalami plasenta previa di trimester 2 hingga 3, ada baiknya untuk memeriksakannya ke dokter kandungan.

Apa saja jenis plasenta previa?

Pada dasarnya, terdapat 4 jenis plasenta previa, yaitu:

1. Plasenta Previa Totalis

Merupakan suatu kondisi dimana keseluruhan plasenta menutupi jalan lahir. Kondisi ini tidak memungkinkan bayi untuk lahir normal dan harus diambil tindakan SC (sectio caesar) ketika waktu kelahiran sudah dekat.

2. Plasenta Previa Patrialis

Merupakan suatu kondisi dimana separuh plasenta menutupi jalan lahir. Kondisi ini tidak memungkinkan bayi lahir normal, karena akan berisiko terjadi pendarahan pada ibu.

3. Plasenta Previa Marginalis

Merupakan suatu kondisi dimana bagian tepi plasenta menutupi jalan lahir. Kondisi ini bisa memungkinkan ibu untuk melahirkan secara normal, hanya saja masih berisiko untuk terjadi pendarahan.

4. Low Lying Plasenta

Merupakan suatu kondisi dimana plasenta berada rendah di dekat jalan lahir. Kondisi ini bisa memungkinkan ibu untuk melahirkan secara normal, tetapi tetap berisiko terjadi pendarahan.

Apa saja faktor risiko terjadinya plasenta previa?

1. Kehamilan sebelumnya terdiagnosa plasenta previa

2. Pola hidup yang tidak sehat

3. Pernah menjalani operasi atau kuretase

4. Usia ibu lebih dari 35 tahun 

5. Ada kelainan bawaan dalam rahim

6. Mengalami trauma kehamilan

Apa yang harus dihindari ibu hamil ketika terdiagnosa plasenta previa?

Jika ibu hamil mengalami plasenta previa, biasanya dokter akan menganjurkan untuk tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat dan tidak melakukan hubungan seksual. Hal ini karena akan memicu terjadinya pendarahan saat hamil yang akan berisiko untuk ibu hamil maupun janin yang dikandung. Selain itu, ibu hamil juga diharuskan mengkonsumsi makanan bergizi dan lebih banyak beristirahat.

Apakah plasenta yang letaknya di bawah bisa naik ke atas?

Normalnya, plasenta terletak di atas, di depan, ataupun di belakang rahim. Tetapi jika plasenta berada di bawah, bahkan menutupi jalan lahir inilah yang dinamakan dengan plasenta Previa.

Plasenta sendiri menjadi sumber makanan janin saat berada di rahim ibu. Plasenta akan mengakar di dalam dinding rahim dan sebenarnya tidak ada treatment apapun yang bisa membuat plasenta naik ke atas.

Hanya saja, seiring berkembangnya rahim akan membuat plasenta naik secara perlahan ke atas. Hal ini bukan berarti plasenta pindah tempat, plasenta hanya bermigrasi karena rahim ibu yang semakin membesar.

Jadi, buat para ibu hamil yang terdiagnosa plasenta previa di trimester kedua ataupun  awal trimester ketiga untuk tidak khawatir karena tidak bisa melahirkan secara normal. Berpikir positif, berdoa, dan memberikan asupan nutrisi terbaik untuk janin akan membantu menjaga kesehatan dan keselamatan hingga masa melahirkan tiba.