Alif Kiky's Blog

Pandemi merupakan suatu kejadian penyakit yang secara meluas penyebarannya dan menjangkiti masyarakat secara global. Kondisi ini tentu saja menimbulkan berbagai dampak, terutama di sekitar wilayah penderita.

Nah, kini dunia sedang digemparkan oleh satu virus yang konon katanya berasal dari kelelawar dan hewan buas lain yang dikonsumsi dalam kondisi hidup di Wuhan, Cina. 

Covid-19 namanya..

Penyakit yang muncul dan mewabah di Cina akhir tahun 2019 ini ternyata sudah menyebar ke seluruh wilayah dunia. Bahkan beberapa negara menerapkan kebijakan untuk menutup wilayahnya.

Penyebarannya yang sangat cepat tak lain karena transmisi penyakit covid-19 bisa terjadi karena kontak langsung. Apalagi beberapa penderitanya tidak mengalami gejala tapi bisa menularkan yang membuat banyak penderita covid-19 menyebar ke seluruh dunia.

Selain itu, kondisi tubuh manusia yang berbeda daya tahan tubuhnya juga mempengaruhi masuknya mikroorganisme ini ke dalam tubuh. Ditambah dengan perilaku yang kurang sehat menyebabkan penularan penyakit terus menerus terjadi dan tanpa mengenal status.

Meski beberapa kebijakan pemerintah digalakkan. Ternyata banyak masyarakat yang beranggapan bahwa penyakit ini sangat sepele dan dianggap sebelah mata. Hingga banyak pula diskriminasi pada penderita yang membuat banyak orang enggan berkata jujur mengenai kondisinya.

Meski orang lanjut usia merupakan golongan yang rentan terhadap penyakit ini, ternyata justru paramedis lah yang menjadi kelompok risiko tinggi tertular penyakit. Selain karena ketidakjujuran pasien, faktor APD juga menjadi penyebabnya.

Agar pandemi segera berlalu, mari bersama-sama untuk tidak egois dan mementingkan kepentingan sendiri tanpa melihat orang lain.

Siapa yang menyangka jika covid-19 merupakan penyakit yang penularannya sangat cepat. Bahkan penyakit ini hampir seluruh negara di bumi sudah terjangkit dan beberapa negara harus menutup wilayahnya.

Tak hanya melalui droplet, covid-19 juga bisa ditularkan melalui sentuhan ataupun barang yang pernah disentuh oleh penderita. Parahnya, beberapa penderita tidak menampakkan gejalanya dan terlihat seperti orang yang sehat. 

Nah, untuk memutus rantai penularan penyakit ini, pemerintah menetapkan kebijakan sesuai dengan wilayahnya. Beberapa wilayah menerapkan kebijakan lockdown dan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar). Hingga presiden pun menginstruksikan kepada masyarakat untuk menggunakan masker kain saat berada di luar rumah.

Selain itu, cara efektif untuk mencegah penularan penyakit ini adalah dengan mencuci tangan menggunakan sabun. Hanya saja saat berada di luar rumah, mencuci dengan sabun agak sulit dilakukan. Sehingga diperlukan hand sanitizer agar tangan tetap higienis.

Hanya saja karena permintaan yang meningkat, harga hand sanitizer cukup mahal di pasaran. Tetapi, tak perlu khawatir karena ada hand sanitizer yang masih terjangkau di kantong.

Produk hand sanitizer yang diproduksi oleh PT Unza Vitalis. Produk ini diklaim dapat membunuh mikroorganisme, seperti Escherichia coli, Klebsiella pneumonia, Pseudomonas aerugiosa, Salmonella thypimurium, dan Staphylococcus aureus.

Selain itu, formula dari hand sanitizer ini juga ramah di telapak tangan, cepat kering, dan tidak lengket.

Dengan kandungan bahan aktif 70% alkohol inilah yang membuat hand sanitizer ini cocok digunakan sehari-hari. Selain alkohol, kandungan dari hand sanitizer ini adalah air, propylene glycol, dan glycerin.

Terbuat dari bahan plastik yang ringan, untuk ukuran 50 ml ini membuat hand sanitizer Aiken mudah dibawa kemanapun, termasuk untuk disimpan di dalam kantong. Selain itu, tutup botolnya yang flip top juga membuat isinya aman sehingga gelnya tidak akan mudah keluar.

Bagi yang suka hand sanitizer tanpa aroma, Aiken sangat cocok karena tak ada tambahan bahan lain yang akan membuat tangan gatal. Selain itu, formulanya yang cepat kering juga akan membantu melakukan aktivitas lain setelah menggunakannya.

Saya sendiri mendapatkan produk Aiken Hand Sanitizer ini di official store Wipro Unza (Shopee). Untuk kemasan 50 ml, bisa dibeli dengan harga Rp9.999 saja.

Salah satu cara untuk mencegah tubuh terjangkit virus corona adalah dengan memperkuat imunitas tubuh. Selain harus beristirahat dan melakukan aktivitas fisik, asupan makanan juga perlu diperhatikan agar kondisi tubuh tidak gampang turun.

Karena wabah covid-19 sudah sangat menyebar, kita perlu menjaga asupan makanan, meski terdapat pembatasan sosial. Tak bisa dipungkiri dengan adanya pembatasan sosial ini, ruang gerak kita menjadi tidak bebas, terutama untuk membeli bahan makanan yang diinginkan.

Nah, agar tubuh tetap terjaga, ada beberapa asupan makanan yang perlu dikonsumsi saat kondisi seperti ini.

Vitamin C

Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin C merupakan mikronutrien yang baik untuk menjaga imunitas tubuh. Bahkan beberapa multivitamin yang beredar di pasaran mengangkat vitamin C sebagai suplemen penjaga daya tahan tubuh.

Biasanya vitamin C banyak terdapat pada buah-buahan berasa masam. Tetapi, beberapa diantaranya yang mengandung vitamin C yang tinggi, seperti jambu biji yang memiliki kandungan vitamin C lebih besar dibandingkan dengan jeruk.

Vitamin E

Vitamin E merupakan mikronutrien yang kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan inilah yang mampu melawan radikal bebas dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Makanan yang mengandung vitamin E diantaranya taoge, alpukat, asparagus, dan biji bunga matahari.

Vitamin A

Vitamin A juga merupakan mikronutrien yang kaya akan antioksidan. Selain itu, vitamin A juga baik untuk memelihara kesehatan mata. Makanan yang kaya akan vitamin A diantaranya buah dan sayur yang berwarna jingga.

Di saat pandemi covid-19 seperti ini, tentunya kita harus tetap waspada agar tidak ikut tertular virus. Proses penularannya yang cukup cepat, mungkin akan membuat kita worry dan harus menjaga diri sebaik mungkin.

Seperti anjuran pemerintah tentang program #DiRumahAja. Anjuran seperti ini memang terbilang sepele, tetapi harus tetap dilakukan untuk meminimalisir penambahan kasus baru covid-19. Meski sebagian orang menganggap bahwa diam di rumah merupakan hal yang biasa, bukan tak mungkin hal tersebut akan membuat rasa bosan.

Jika biasanya rekreasi atau sekedar jalan keluar rumah bisa mengatasi rasa bosan. Tentunya jika dalam kondisi seperti ini hal tersebut tidak bisa dilakukan. 

Meski harus tetap berada di rumah, ada beberapa cara asyik yang saya terapkan selama pandemi covid-19 ini berlangsung. Salah satu tujuannya tidak lain hanyalah untuk mencegah kontak dengan penderita, baik yang gejalanya terlihat maupun yang tidak terlihat.

Selain itu, pastinya harus menjaga imunitas diri. Dimana saat imun kita meningkat, maka kondisi tubuh kita juga akan lebih kebal dengan serangan virus yang ada di lingkungan sekitar. Maka dari itu, beberapa aktivitas berikut saya lakukan agar tetap waras dengan cara #DengarkanHatimu.

Dengan berbagai aktivitas yang saya lakukan sesuai dengan hati inilah yang membuat saya bahagia. Dimana berdasarkan jurnal PNI (Psiko-Neuro Imun), yaitu ilmu mengenai pikiran, otak, dan imunitas.

Dalam jurnal tersebut menyatakan bahwa ketika seseorang bahagia, maka tubuh akan menekan produksi hormon adrenalin, kortisol, dan epinefrin.

Hormon tersebut biasanya akan meningkat saat seseorang sedang marah atau kondisi emosional lain (stres, khawatir, takut). 

Rasa bahagia dalam tubuh akan meningkatkan produksi hormon serotonin, dopamin, oksitosin, dan relaksin.

Saat hormon-hormon tersebut masuk ke dalam darah, hormon tersebut akan mengirim sinyal agar tubuh memproduksi lebih banyak sel imun, dalam hal ini adalah sel darah putih. Seperti yang kita ketahui bahwa sel darah putih merupakan sel darah dalam tubuh yang berperan penting dalam melawan mikroorganisme yang masuk ke dalam tubuh.

Nah, agar tubuh tetap sehat. Tentunya ada berbagai aktivitas nih yang paling suka saya lakukan selama pandemi covid-19 ini. 

Bukan berarti selama masa pandemi tidak bisa produktif di rumah. Jika seorang working mom akan memindah suasana kerjanya di dalam rumah. Hal ini tentunya tidak sama dengan full time mom yang sehari-harinya bekerja di rumah.

Saya yang full time mom pun tidak masalah jika ada program bekerja dari rumah, karena memang selama ini bekerjanya dari rumah. Selain mengerjakan pekerjaan rumah, saya pun mengambil pekerjaan sampingan sebagai content writer.

Hal inilah yang membuat saya tetap produktif dan pastinya akan membuat saya bahagia, karena menulis merupakan hobi saya, apalagi jika ada bayarannya. Hehe

Nah, kondisi seperti inilah yang cukup membuat saya bahagia. Selain karena suami juga libur dan hanya mengerjakan pekerjaan di rumah, kondisi seperti ini juga menjadi ajang memperkuat bonding keluarga sekaligus untuk membuat family project.

Meski family project di keluarga kami cukup sederhana, yaitu membuat rumah nyaman. Ternyata hal tersebut cukup menyita tenaga dan waktu, apalagi ada bayi. 

Sebagai ketua project, ayah membuat rencana dan saya sebagai bendahara dan penyedia barang, sedangkan sulung ikut bantu-bantu. Sebagai penyedia barang tentunya membuat saya senang, karena ada waktu untuk memilih barang di market place. Selain cuci mata, tentunya sekalian shopping dong.

Nah, berhubung family project kami waktunya cukup panjang. Jadi sudah hampir 1 bulan ini, project keluarga masih belum selesai juga. 

Hobi akan membuat diri menjadi lebih bahagia. Melakukan aktivitas berdasarkan hobi bisa menjadi cara asyik atasi bosan saat pandemi covid-19 ini.

Saya sendiri selain menulis sebagai hobi, mencoba kembali bertanam hidroponik sayuran. Selain bisa menambah bahan pangan selama masa pandemi ini, cara ini cukup membuat saya bahagia karena bisa merasakan sayuran fresh dan tanpa obat kimia.

Metode hidroponik sendiri saya pilih karena tidak ribet harus menyiram tanaman. Selain itu, hasilnya juga lebih bersih dan tahan dari hama.

Untuk hasil panennya juga cukup cepat. Saya sendiri sudah panen kangkung yang rasanya lebih renyah dibanding harus beli di tukang sayur. Selain kangkung, saya pun menanam pakcoy. Meski beberapa gagal karena benihnya cukup lama. Tapi hasilnya kalau sudah panen cukup puas. Dan kini tinggal satu bibit saja yang masih hidup. Semoga bulan Ramadhan bisa dipanen buat jadi menu sahur.

Selain istirahat, tentunya memanjakan diri sendiri juga perlu. Selain untuk me-refresh otak dan tubuh, cara ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena diri menjadi lebih bahagia.

Salah satu yang saya lakukan adalah dengan merawat diri. Selain melakukan lebih intens perawatan wajah di rumah, saya juga melakukan berbagai treatment sendiri di rumah agar lebih segar dan tentunya tetap cantik alami di depan suami.

Untuk perawatan wajah, saya mengusahakan untuk lebih rajin menggunakan skincare. Terlebih untuk menggunakan masker yang hampir tiap hari, dengan selang-seling antara clay mask dan sheet mask. Selain membuat tubuh menjadi lebih rileks, maskeran juga membuat wajah menjadi lembab dan pastinya mood menjadi meningkat setelah menggunakan masker.

Selain wajah yang harus dirawat, tubuh tentunya perlu juga dirawat. Salah satunya adalah saat mandi. Selain untuk membersihkan badan, mandi juga akan membuat pikiran lebih rileks.

Keramas, menjadi salah satu hal yang paling aku tunggu-tunggu. Selain meringankan rambut karena lepek akibat pakai hijab, keramas juga membuat rambut lebih segar dan wangi.

Salah satu sampo andalan yang sudah saya gunakan bertahun-tahun adalah Emeron. Sampo ini cukup mudah ditemukan, apalagi daerah saya yang tergolong desa, sampo Emeron bisa dibeli dengan harga yang sangat murah. 

Selain itu, salah satu kelebihan dari sampo Emeron adalah sudah adanya logo halal dari MUI. Pastinya, tak ragu lagi bukan dengan bahan yang digunakannya?

Nah, salah satu varian yang paling saya suka adalah Emeron Soft dan Smooth. Selain baunya wangi, varian ini juga membuat rambut lebih lembut dan terasa lebih ringan setelah penggunaannya. 

Nah, itulah cara saya menjaga asyik agar tetap waras dan terhindar dari risiko covid-19. Kalau kamu, ada tidak cara asyik selama di rumah aja?

Bagi seorang bayi, menangis menjadi cara berkomunikasi yang bisa dilakukannya. Tetapi ternyata anggapan masyarakat yang mengatakan bahwa saat bayi menangis,  bayi dianggap sedang lapar dan perlu disusui.

Pada kenyataannya, bayi yang menangis tidak hanya karena rasa lapar. Ada beberapa hal lain yang menjadi penyebab bayi menangis.

Perkembangan teknologi yang semakin maju membuat banyak terobosan yang memudahkan kehidupan seseorang. Salah satunya adalah adanya pendeteksi tangisan bayi

Aplikasi Madsaz

Aplikasi Madsaz menjadi sebuah terobosan bayi ibu yang ingin mengetahui arti dari tangisan sang bayi. Aplikasi ini dikembangkan oleh Medhanita yang sudah melakukan riset mulai dari skripsi hingga jenjang magisternya.

Untuk mengujinya, mbak Medha mencoba kepada keponakan dan beberapa teman yang memiliki bayi.

Dalam aplikasi ini terdapat 5 jenis tangisan bayi:

1.  Neh berarti lapar
2. Owh berarti bayi mengantuk
3. Eh berarti bayi ingin bersendawa
4. Eairh berarti perut bayi kembung
5. Heh berarti bayi sedang tidak nyaman (udara panas, popok basah).

Dulunya aplikasi ini mulai dikembangkan tahun 2013 dengan versi dekstop. Hingga kemudian di bulan Oktober 2018, aplikasi ini sudah ada versi Android yang kini sudah diunduh oleh beberapa penggunanya di dunia.

Untuk mempermudah penggunanya, aplikasi ini sudah memiliki fitur bahasa, yaitu bahasa Inggris dan bahasa Indonesia. selain itu, hanya ada 1 fitur yang berfungsi untuk merekam tangisan bayi beserta analisisnya.



Dari hasil penggunaan aplikasi Madsaz selama kurang lebih 3 bulan ini, saya cukup puas dengan analisanya. Saya sendiri sambil mempelajari arti dari tangisan bayi menggunakan aplikasi ini. Dan ternyata cukup mudah jika mengerti kunci dari tangisan bayi.

Secara penggunaannya, aplikasi Madsaz ini cukup simpel. Hanya tinggal membuka aplikasi dan tekan tombol REKAM. Tak perlu waktu lama, maka arti dari tangisan bayi akan keluar.

Dengan sistem kerja yang cukup sederhana ini saya tidak perlu repot saat bayi menangis dan ingin mengetahui arti tangisannya.

Hanya saja, aplikasi ini hanya bisa digunakan sampai usia bayi 3 bulan saja. Tetapi, cukup membantu bukan bagi ibu baru? 

Bagi seorang ibu yang memiliki segudang aktivitas tapi tak punya waktu liburan, mandi menjadi hal yang sangat dirindukan. Terlebih karena kesibukan mengurus rumah yang tak ada habisnya, mandi menjadi aktivitas yang memberikan sensasi tersendiri.

Tetapi, terkadang mandi kurang lengkap karena sabun untuk membersihkan badan hanya sekedar lewat saja dan setelah dibasuh air tidak memberikan bekas apapun. Ingin rasanya mandi seperti para putri raja yang dipenuhi dengan beragam bunga yang membuat pikiran menjadi rileks. Hanya saja, mandi parfum ala putri raja tidak pernah aku rasakan.

Hingga kemudian saya menemukan sensasi me time dengan menggunakan Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash yang memberikan kesegaran dan wangi tahan lama meski sudah diguyur dengan air.

Siapa yang tak mengenal produk Vitalis? Produk body care dari PT Unza Vitalis ini ahli dalam pembuatan parfum yang cocok digunakan oleh wanita Indonesia.

Saya sendiri cukup puas dengan produk deodoran Vitalis yang memberikan keharuman tanpa harus bau badan, meski seharian beraktivitas di luar rumah.

Nah, setelah mengetahui Vitalis juga mengeluarkan terobosan untuk membuat body wash, hal ini sangat menarik untuk dicoba. Apalagi wewangiannya yang dikeluarkan sangat bervariasi.

Vitalis Body Wash sendiri memiliki 3 varian yang bisa dicoba:

1. White Glow

2. Fresh Dazzle

3. Soft Beauty

Varian yang satu ini dominan dengan warna pink. Diklaim sebagai skin brightening, varian ini diperkaya dengan ekstrak licorice dan susu yang dapat membantu mencerahkan kulit tubuh.

Jika varian White Glow dominan warna pink, varian Fresh Dazzle memiliki warna hijau. Varian ini diperkaya dengan ekstrak yuzu orange dan ekstrak teh hijau yang dapat mengembalikan mood setelah mandi.

Varian ini memiliki dominasi warna ungu yang diperkaya dengan ekstrak alpukat dan vitamin E untuk kulit lebih lembut dan lembab.

Kemasan

Produk ini dikemas dengan sangat rapat. Selain mudah untuk dituangkan produknya. Salah satu keunggulannya adalah tutup tidak mudah tumpah, sehingga aman dibawa saat travelling.

Cara mengeluarkan produknya pun cukup mudah. Hanya dengan menekan tutup botolnya, produk mudah dikeluarkan tanpa harus takut produk keluar secara berlebihan.

Pada bagian bawah terdapat tanggal kadaluarsa yang bisa dicek untuk mengetahui masa pakai produk ini.

Cara Pakai

Cara menggunakan produk ini cukup mudah. Hanya dengan menuangkan produk ke puff dan sedikit air, maka busa akan keluar dan siap digunakan untuk mandi.

Review Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash

Saya sudah mencoba ketiga varian sabun dari Vitalis ini. Dari ketiga varian yang ada, Vitalis Body Wash ini memiliki aroma yang berbeda.



Untuk varian 'White Glow' memiliki aroma yang lembut seperti perpaduan antara bunga dan susu. Mungkin aroma bunga yang digunakan mirip dengan gambar bunga yang ada di pojok kemasan.

Saya merasa varian ini memiliki aroma yang sangat soft dan membuat sensasi mandi parfum semakin terasa karena kamar mandi semerbak dengan bau bunga.

Untuk klaim mencerahkannya sendiri, saya belum merasakannya. Kandungan ekstrak licorice sih memang cukup efektif di kulit saya. Mungkin dengan pemakaian rutin dengan menggunakan varian ini akan membuat kulit saya menjadi lebih cerah.



Untuk varian 'Fresh Dazzle', aromanya cukup soft khas teh hijau. Di pokoknya, seperti ada gambar bunga chamomile. Setahu saya memang bunga ini memberikan ketenangan sama seperti klaim yang ditawarkan.

Saya suka dengan aroma yang ditawarkan karena memberikan efek ketenangan saat mengusap sabun ini ke kulit. Aromanya memang tidak sekuat varian yang lain. Tetapi sabun ini cukup me-refresh tubuh setelah beraktivitas.



Sedangkan untuk varian 'Soft Beauty', aromanya cukup segar. Cuma saya tidak merasakan aroma alpukat dan mungkin lebih banyak menggunakan aroma bunga-bungaan seperti yang ada pada gambar.

Saya sering suka dengan varian ungu ini. Selain aroma wanginya yang saya suka. Setelah pakai sabun ini kulit saya menjadi lebih lembab dan lembut. Aroma dari varian ini cukup tahan lama dan membuat semerbak bunga berhamburan di sudut kamar mandi.

Dari ketiga varian tersebut, wangi dari Vitalis Body Wash ini cukup menyegarkan. Apalagi bagi yang aktivitas mandinya ingin merasakan sensasi mandi parfum tanpa perlu repot harus nyiapin bunga di bak mandinya.

Saya cukup suka dengan aroma-aroma sabun Vitalis ini. Tak hanya membuat tubuh menjadi wangi, tapi ada sensasi menenangkan di semua varian yang ditawarkan.

Selain itu, kemasannya yang aman anti tumpah juga sangat rekomen untuk dijadikan sarana mandi di rumah. Keunggulan lain adalah adanya label halal yang pastinya akan digunakan untuk kaum muslim.

Untuk mendapatkan produk ini pun cukup mudah. Selain tersedia di online store, produk ini juga cukup mudah ditemukan di minimarket dekat rumah.

Tak hanya tersedia kemasan botol, agar lebih hemat ada juga kemasan pouch isi ulangnya.

Kalau saya sendiri, membuat sensasi mandi parfum di rumah perlu nih menyetok Vitalis Body Wash, terutama varian yang Soft Beauty (ungu). Kalau kamu, yang mana varian favoritmu?

Google Classroom merupakan salah satu platform dari Google yang digunakan sebagai media pembelajaran jarak jauh. Dengan Google Classroom, Anda dapat membuat ataupun mengerjakan tugas tanpa harus bertatap muka dengan guru Anda.

1. Pastikan Anda sudah memiliki akun Google

2. Download dan install aplikasi Google Classroom

3. Buka aplikasi Google Classroom

Salah satu keunggulan menggunakan Google Classroom adalah Anda bisa membuat kelas sesuai kebutuhan. Hanya saja, siswa yang bisa masuk kelas hanya terbatas, yaitu sebanyak 250 orang saja.

1. Jika Anda mendapatkan kode kelas. Masukkan kode kelas dengan cara klik tanda (+) yang ada di pojok aplikasi

2. Masukkan kode kelas yang diberikan. Kemudian klik join

Tetapi, jika Anda menerima tautan di email, Anda bisa langsung mengklik tautan tersebut dan dapat langsung bergabung di kelas.

Untuk menyetorkan tugas, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan:

1. Dengan mengerjakan melalui Ms Word dan kemudian menyetorkannya di Classroom (Attach File)

2. Mengerjakan di Ms Word dan meng-upload di Google Drive (Attach Drive)

3. Mengerjakan langsung melalui Google Document (Attach Link)

4. Mengerjakan di media sosial (blog, Facebook, Instagram, YouTube) dan menyetorkan link ke kolom tugas di aplikasi Google Classroom. (Attach Link)

Baca juga : cara mengupload dokumen ke Google Drive

Untuk mempermudah Anda mengerjakan tugas di Classroom, perhatikan langkah berikut ini:

1. Klik tugas yang akan Anda setorkan

2. Akan ada kolom 'your work' yang harus diselesaikan

3. Pilih salah satu pilihan cara untuk memasukkan tugas

4. Setelah tugas sukses tertaut. Klik 'Mark as Done'

* Jika memilih new docs, Anda harus langsung mengerjakan dan otomatis akan tersimpan di aplikasi Google Document

Catatan:

1. Perlu diingat, untuk menyetorkan tugas di Google Classroom, hindari untuk mengerjakan di kolom komentar. Hal ini untuk menghindari tugas tidak masuk untuk dinilai oleh guru.

2. Setelah menyetorkan tugas, jangan lupa klik 'Mark as Done') sebagai tanda tugas telah dikumpulkan dan tunggu nilai dari guru Anda

3. Perhatikan due date sebagai batas akhir pengumpulan tugas