Alif Kiky's Blog

Setiap orang pastinya memiliki kebutuhan yang tidak sama dengan orang lain. Terlebih bagi yang memiliki tanggungan tentunya semakin banyak pengeluaran yang harus dikeluarkan. Hal ini tentunya tidak membuat pengeluaran di tiap bulan sama.

Adakalanya terdapat pengeluaran yang mendadak dan jika tidak dipersiapkan harus merelakan mengambil dari pos lain. Salah satu hal yang bisa membantu untuk menyiapkan dana darurat adalah dengan mengalokasikan penghasilan untuk tabungan dan investasi.

Dalam menyiapkan dana investasi, tentunya kita perlu mengetahui layanan investasi yang aman dan pastinya menghasilkan keuntungan yang bisa diambil di masa mendatang. Sebagai rekomendasinya OVO | Invest menjadi pilihan tepat untuk berinvestasi di masa pandemi.

Cara Mengalokasikan Pendapatan untuk Tabungan Darurat

Bagi pekerja tetap setiap bulan pastinya akan mendapatkan gaji bulanan. Ketika gaji bulanan sudah didapat, cara tepat agar gaji tidak langsung habis dalam sekejap adalah dengan membuat pos pengeluaran.

Pos pengeluaran ini dibuat dengan maksud agar pengeluaran setiap bulan lebih terarah. Dalam membuat pos pengeluaran pun tentunya tidak bisa sembarangan dan perlu memperhatikan beberapa keperluan yang sudah diketahui di bulan tersebut.

Untuk membantu dalam mengatur pendapatan, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan. Tips berikut bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing sehingga tidak mengorbankan kebutuhan lain.

1. Habiskan pendapatan langsung

Bagaimana maksudnya? Ketika gaji sudah diterima, ada baiknya untuk menghabiskan langsung dengan cara membagi-baginya langsung ke pos pengeluaran.

Cara mudahnya adalah menentukan beberapa pos pengeluaran terlebih dahulu, seperti kebutuhan pokok, bayar pinjaman, sewa kontrakan, biaya sekolah anak, biaya transportasi, hiburan, sedekah, tabungan,investasi, dan dana lain-lain. Nah, dalam menentukan pos pengeluaran inilah kita bisa dengan mudah untuk menghabiskan gaji langsung.

2. Flashback catatan pengeluaran di bulan sebelumnya

Dalam merancang jumlah pengeluaran tentunya tidak bisa dibuat sembarangan. Kita perlu catatan laporan pengeluaran bulan sebelumnya. Terlebih untuk catatan pengeluaran makan dan kebutuhan sehari-hari perlu lebih dijelaskan secara detail. Hal ini agar kebutuhan nutrisi ataupun kebutuhan sehari-hari lainnya tidak terabaikan.

Catatan pengeluaran bulan sebelumnya juga perlu diperhatikan apakah ada hari istimewa yang membuat pengeluaran membengkak. Hal ini sebagai refleksi agar saat mengatur pos pengeluaran menjadi lebih mudah.

3. Ketahui keperluan khusus di bulan tersebut

Dalam mengatur keuangan keluarga haruslah fleksibel. Hal ini karena pengeluaran di setiap bulannya tidaklah sama. Kita perlu mengetahui apakah ada pengeluaran besar di bulan tersebut atau tidak, seperti untuk membayar uang pangkal sekolah, mengadakan syukuran, ataupun ketika banyak undangan hajatan yang perlu didatangi. Hal ini tentunya perlu diatur agar pos pengeluaran yang lain tidak terganggu. 

4. Selalu sisihkan untuk tabungan darurat

Meskipun banyak pengeluaran di bulan tersebut, selalu sisihkan uang pendapatan untuk tabungan darurat. Hal ini untuk mempermudah mengambil dana ketika ada kebutuhan mendadak tanpa harus berhutang.

Cara Mudah Menyiapkan Tabungan Darurat

Tabungan darurat menjadi hal yang perlu diperhatikan ketika sewaktu-waktu membutuhkan uang untuk keperluan tertentu. Hal ini juga perlu dibedakan dengan tabungan masa depan ataupun tabungan perencanaan lainnya.

Nah, untuk mempermudah menyiapkan tabungan darurat ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

• Lakukan secara rutin 

Hal penting yang harus diperhatikan adalah dengan melakukannya secara rutin. Hal ini agar tabungan lebih banyak terkumpul dan ketika butuh dana tidak perlu memotong pos pengeluaran atau dana lain.

• Sisihkan uang

Dalam menyiapkan tabungan darurat, kita harus menyisihkan uang bukan dengan menggunakan sisihan uang tidak bulan. Hal ini agar setiap bulan tetap ada dana untuk dimasukkan ke dalam tabungan darurat.

• Simpan dengan aman

Tentunya ketika sudah menentukan jumlah uang yang akan dijadikan tabungan darurat perlu disimpan di tempat aman. Hal ini untuk menghindari uang tabungan dipakai untuk keperluan lain yang tidak begitu mendesak.

OVO | Invest Berikan Kemudahan untuk Memiliki Dana Darurat

Sekarang sudah tidak perlu bingung menyimpan tabungan darurat. Agar tidak digunakan secara mendadak dan pastinya aman, OVO | Invest menjadi pilihan tepat. Dikelola oleh Manulife Aset Manajemen Indonesia, yaitu Manulife OVO Bareksa Likuid (MOBLI), kemudahan untuk memiliki tabungan darurat bisa diakses secara mobile.

Diluncurkan pada tanggal 21 Januari 2021, OVO | Invest memberikan inovasi terbaru dengan menggabungkan antara e-money dan e-investment dalam satu aplikasi saja. Selain itu, jenis investasi ini aman dan mudah untuk dilakukan.

Dengan OVO | Invest, kita bisa melakukan investasi dengan perangkat seluler saja. Cukup dengan dana sebesar 10 ribu rupiah saja, investasi bisa dilakukan dengan mudah. Menariknya, keuntungan yang akan didapat bisa sekitar 7% tiap tahunnya.

OVO | Invest menawarkan beragam keuntungan yang bisa didapat hanya melalui aplikasi OVO. Terlebih proses untuk melakukan investasi sangatlah mudah dan bisa dilakukan oleh para pemula sekalipun. 

Menariknya, OVO | Invest ini menyediakan fitur beli dan jual hanya dengan ketukan jari saja. Kita bisa menikmati hasil dari berinvestasi untuk digunakan jika terdapat keperluan mendadak. Hal ini karena portofolio investasi bisa dipantau dan diatur menggunakan aplikasi OVO.

Nah, untuk bisa menikmati kemudahan berinvestasi di OVO | Invest, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

1. Akun OVO harus di-upgrade menjadi akun OVO Premier

Hal utama yang perlu dilakukan ketika ingin berinvestasi di OVO | Invest adalah dengan meng-upgrade akun OVO menjadi OVO Premier. Caranya pun cukup mudah hanya dengan upload foto KTP saja. Proses untuk membuat akun OVO Premier pun sangat cepat dan kita bisa menikmati beragam fitur lain dengan menggunakan OVO Premier.

2. Registrasi ke menu OVO | Invest terlebih dahulu

Jika akun sudah menjadi akun OVO Premier, untuk berinvestasi pun bisa langsung dilakukan dengan OVO Cash yang sudah dimiliki. Caranya cukup dengan masuk ke menu OVO | Invest.

Sebelum melakukan investasi, kita akan diberikan beberapa pertanyaan mengenai pandangan kita tentang investasi dan jenis investasi yang akan kita ambil. Dari pertanyaan ini nantinya juga akan diketahui tentang bagaimana tipe diri saat berinvestasi. 

Untuk proses registrasinya sendiri cukup cepat dan setelahnya kita bisa langsung melakukan pembelian menggunakan OVO Cash. Perlu diketahui bahwa proses verifikasi ini memerlukan waktu maksimal 3 hari kerja. Jadi, harus #GercepBiarMantep agar bisa langsung berinvestasi di OVO | Invest.

3. Pastikan saldo OVO Cash cukup

OVO | Invest memudahkan penggunanya untuk melakukan investasi dimanapun. Tak perlu menyetorkan sejumlah uang ataupun melakukan transfer, hanya dengan saldo di OVO Cash yang dimiliki bisa melakukan investasi dengan aman. Selain aman, tentunya hal ini bisa menghemat waktu yang dimiliki.

Untuk berinvestasi pun bisa dimulai dengan dana 10 ribu yang ada di OVO Cash. Jadi, pastikan saldo di OVO Cash sudah tersedia sebelum melakukan investasi ya?

4. Pencairan investasi bisa dilakukan kapanpun

Mudahnya berinvestasi di OVO | Invest adalah ketika membutuhkan dana darurat, proses pencairan dana di OVO | Invest sangatlah mudah. Selain itu, nominal pencairan dana juga cepat tanpa memerlukan persetujuan admin.

Bebas biaya pembelian dan penjualan

Ketika berinvestasi di OVO | Invest tidak dikenakan biaya pembelian ataupun penjualan saat melakukan transaksi. Tentunya hal ini akan membuat keuntungan dari berinvestasi menjadi semakin besar.

Cara Registrasi dan Pembelian OVO | Invest

Untuk bisa melakukan investasi di OVO | Invest, hal pertama yang harus dilakukan adalah melakukan registrasi. Agar lebih jelas, berikut langkah-langkah registrasi layanan OVO | Invest.

1. Buka aplikasi OVO

2. Masuk ke menu 'Invest'

3. Klik dan baca persyaratan yang sudah tertera. 

4. Jika sudah jelas, klik 'Mulai sekarang'

5. Isi profil risiko sebelum mendaftar. Pada bagian ini nantinya akan diketahui tipe investor dari jawaban yang sudah dipilih.

Untuk proses registrasi hingga berhasil diverifikasi biasanya membutuhkan waktu 1x24 jam kerja. Jadi, harap tunggu proses verifikasi selesai sebelum melakukan pembelian.

Jika sudah terdapat notifikasi bisa dengan langsung melakukan pembelian. Caranya pun sangat mudah seperti berikut.

1. Masuk ke menu OVO | Invest

2. Klik 'beli' dan pilih perusahaan investasi.

3. Masukkan nominal yang diinginkan dan klik 'Lanjutkan', kemudian klik 'Setujui'

Untuk proses pembelian ini setidaknya membutuhkan 1-2 hari kerja. Jika sudah disetujui akan ada notifikasi yang masuk. Selamat, sudah memiliki tabungan darurat di OVO | Invest.

Cara Melakukan Penjualan Reksadana di OVO | Invest

Jika ternyata memerlukan dana darurat secara mendadak, melakukan penjualan reksadana yang sudah dimiliki bisa dilakukan melalui layanan OVO | Invest. Dana yang diinginkan akan langsung masuk ke saldo OVO Cash di hari tersebut dan bisa langsung bisa digunakan untuk keperluan darurat.

Untuk pencairan reksadana di OVO | Invest, berikut langkah yang harus dilakukan.

1. Masuk ke menu OVO | Invest

2. Klik 'Jual' 

3. Masukkan nominal yang ingin dicairkan dan klik 'Konfirmasi'

4. Masukkan kode keamanan OVO

Selamat, pencairan OVO | Invest berhasil dan langsung masuk ke OVO Cash.

Mudah sekali bukan, untuk mempersiapkan tabungan darurat melalui OVO | Invest?  Menariknya, dari tanggal 8-24 April 2021 ini OVO | Invest sedang mengadakan promo cashback besar-besaran lho? Kamu bisa mendapatkan cashback hingga 50.000 OVO Points. Jika penasaran, bisa langsung klik link ini.

Makan dan minum tidak hanya bertujuan menghilangkan rasa lapar dan haus saja. Aktivitas ini juga menjadi penentu status kesehatan seseorang. Untuk sebabnya, ketika menyediakan sebuah hidangan juga perlu memperhatikan kandungan gizinya.

Peran Pemerintah Mewujudkan Ketersediaan Pangan Sehat

Agar tubuh tetap sehat dan bugar, nutrisi makanan sangatlah diperlukan, selain harus menjaga pola hidup sehat tentunya. Inilah mengapa pola konsumsi makanan bergizi harus diketahui oleh setiap orang.

Pemerintah memberikan suatu kebijakan untuk mempromosikan pola pangan sehat untuk mendukung status kesehatan masyarakat. Kebijakan ini selaras dengan UU Nomor 18 Tahun 2012 Tentang Pangan, bahwa negara berkewajiban mewujudkan ketersediaan, keterjangkauan, dan pemenuhan konsumsi pangan yang cukup, aman, bermutu, dan bergizi tinggi.

Untuk itulah penting adanya edukasi mengenai pola pangan sehat untuk mengurangi faktor risiko terjadinya penyakit tidak menular di masyarakat. Beberapa kebijakan yang diterapkan untuk mewujudkan pangan sehat seperti berikut.

1. Mengembangkan pedoman yang mendorong masyarakat untuk mengurangi asupan garam, memperbanyak konsumsi buah dan sayur, mengganti asupan asam lemak dengan asam lemak tak jenuh, mengurangi asupan gula, dan membatasi kalori yang masuk.

2. Mempromosikan ketersediaan pangan sehat kepada institusi publik.

3. Mempertimbangkan alat ekonomi (pajak, subsidi, atau pemberian insentif) terkait perilaku yang mendukung pada pangan sehat.

4. Melakukan kampanye publik yang mendorong masyarakat untuk melakukan pola hidup sehat.

5. Mengembangkan pelabelan gizi untuk pangan olahan

Untuk mengatur ketersediaan pangan sehat, BPOM memiliki kebijakan Promosi Pola Pangan Sehat dan GGL (Gula, Garam, Lemak) pada keterangan kandungan gizi pada label pangan olahan.

Dalam pencantuman informasi nilai gizi bagi para pelaku usaha bidang pangan perlu memperhatikan beberapa hal seperti berikut.

1. Takaran saji : jumlah pangan olahan dalam satu kali makan

2. Jumlah sajian per kemasan

3. Jenis dan kandungan zat gizi maupun nongizi. Dimana, zat gizi wajib terdiri dari energi total, lemak total, lemak jenuh, protein, karbohidrat total, dan natrium (gula, garam).

4. Persentase AKG : persentase zat gizi per sajian makanan dibandingkan dengan jumlah kebutuhan zat gizi dalam sehari.

5. Catatan kaki, berisi tentang informasi persentase AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal untuk kelompok umum.

Selain itu, dalam suatu kemasan pangan juga perlu tertera informasi nilai gizi pada bagian depan kemasan. Informasi nilai gizi ini terdiri dari informasi energi, lemak total, lemak jenuh, gula, dan garam.

Penerapan Logo 'Pilihan Lebih Sehat'

Untuk mempermudah masyarakat mendapatkan pangan yang sehat, kini sudah ada kebijakan mengenai pemberian logo 'Pilihan Lebih Sehat'. Dengan adanya logo ini dapat membantu konsumen mendapatkan pangan olahan yang sudah didasarkan pada kebutuhan gizi. Saat ini, penerapan logo ini digunakan untuk jenis minuman siap saji dan produk pasta/mie instan.

Produk pangan yang diberi logo 'Pilihan Lebih Sehat' ini memberikan pembatasan zat gizi tertentu agar prevalensi penyakit tidak menular dapat ditekan. Selain itu, juga untuk mengatur zat gizi positif pada produk pangan.

Dengan adanya logo ini diharapkan menjadi edukasi kepada masyarakat untuk lebih selektif dalam menentukan jenis produk makanan. Selain itu juga untuk menciptakan persaingan sehat di kalangan industri untuk menyediakan produk pangan yang lebih sehat.

Mindfull Eating, Wujudkan Pribadi Lebih Cermat Memilih Produk Pangan

Konsep mindfull eating ini lebih menekankan pada orientasi proses, seperti rasa yang enak ataupun kenyang dibandingkan berorientasi pada hasil (kurus, langsing). Selain itu, konsep ini juga menekankan pada cara makan dengan kesadaran penuh.

Bisa disimpulkan jika konsep mindfull eating ini perlu memperhatikan :

1. Apakah merasa lapar atau haus?

2. Menikmati rasa makanan

3. Mengenali emosi saat makan

4. Tidak melakukan hal lain saat makan

5. Meningkatkan awareness

Konsep ini juga menekankan pada pemenuhan kebutuhan nutrisi tubuh. Untuk itu penting menerapkan beberapa pertimbangan seperti berikut.

1. Pengetahuan tentang makanan bergizi seimbang

Jika dulunya konsep makanan sehat mengacu pada slogan '4 Sehat 5 Sempurna', kini makanan sehat sudah mengacu pada konsep gizi seimbang. Hal ini bisa diwujudkan dengan menerapkan pedoman gizi sehat dalam piring makan sehari-hari.

Selain itu, batasi pula konsumsi gula, garam, dan minyak harian, minum air putih 8 gelas, mencuci tangan menggunakan sabun, dan melakukan aktivitas fisik.

2. Cermat memilah produk makanan yang tepat

Sebagai konsumen tentunya harus selektif dalam memilih produk makanan yang sehat. Untuk mempermudah, ada beberapa hal yang harus diperhatikan :

• Informasi nilai gizi
• Label atau klaim produk
• Peruntukkan usia
• Cara konsumsi dan jumlah konsumsi yang disarankan

Frisian Flag Indonesia, Wujudkan Pangan Sehat untuk Masyarakat Indonesia

Untuk mewujudkan pangan sehat untuk masyarakat Indonesia, Frisian Flag Indonesia sudah menyediakan beberapa produk pangan yang aman dan tentunya menyehatkan untuk dikonsumsi. Tentunya hal ini akan mempermudah kita untuk mendapatkan asupan nutrisi yang tepat dan aman dikonsumsi.

Frisian Flag Indonesia telah menerapkan logo 'Pilihan Lebih Sehat' untuk produk minuman siap saji dalam berbagai ukuran. Bisa dilihat dari centang hijau pada kemasannya ya?

Tentunya dengan adanya logo ini membantu masyarakat saat memilih produk susu kemasan di pasaran. Tak hanya itu, Frisian Flag Indonesia juga mematuhi penggunaan gula dan garam di setiap kemasannya. Jadi tak perlu ragu lagi ya saat mengonsumsinya.

Menariknya, produk dari Frisian Flag Indonesia sudah terdapat logo Forest Stewardship Council (FSC), dimana kemasan dari produknya ramah lingkungan dengan menggunakan bahan baku yang didapat dari sumber yang bisa dipertanggungjawabkan. Selain itu, adanya inovasi sedotan dari kertas juga membantu mengurangi sampah plastik di bumi.

Dengan adanya inovasi tersebut, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi produk dari Frisian Flag Indonesia. Meski terdapat pembatasan penggunaan gula dan garam, rasa dari produk Frisian Flag tetap enak.

Saya sendiri tak pernah melewatkan hari tanpa mengonsumsi Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Selain menyehatkan, rasa dari susu ini juga tak bikin eneg dan pastinya segar diminum.

Yuk, selektif lagi memilih bahan pangan untuk konsumsi sehari-hari.

Sumber :

Webinar Konsumsi Berkesadaran untuk Pilihan Asupan yang Lebih Sehat dan Lebih Baik, Investasi Kesehatan untuk Masa Depan pada tanggal 6 April 2021

Pernah terpikirkan jika anak sudah mulai MPASI, saya tidak terlalu mengkhawatirkan nutrisi yang dikonsumsinya. Ternyata hal tersebut salah besar. Justru saat anak mulai MPASI, masalah tentang kecukupan nutrisi justru semakin besar.

Salah satu masalah yang sering saya khawatirkan di masa MPASI anak adalah ketika anak mogok makan yang kemudian sering disebut dengan GTM atau gerakan tutup mulut. Tentunya hal ini membuat saya bingung, apalagi jika kondisi ini berlangsung terus menerus.

Pentingnya MPASI untuk Anak

MPASI merupakan salah satu cara yang dilakukan untuk mengoptimalkan 1000 hari pertama kehidupan sejak anak berusia 6 bulan. Tentunya, ketika MPASI yang diberikan kepada anak tepat, maka tumbuh kembang anak juga optimal. Selain itu, nutrisi yang anak konsumsi sejak MPASI ini juga berpengaruh pada kehidupan anak kelak saat dewasa.

Agar MPASI yang diberikan kepada anak tepat, tentunya ada beberapa strategi yang perlu dilakukan.

1. Tepat waktu, memberikan MPASI di usia 6 bulan karena ASI saja tidak cukup memenuhi kebutuhan nutrisi anak

2. Adekuat, MPASI yang diberikan harus memenuhi kebutuhan nutrisi anak.

3. Aman dan higienis, proses pemberian MPASI harus menggunakan cara, bahan, dan alat yang aman dan higienis

4. Diberikan secara responsif, MPASI diberikan sesuai dengan sinyal lapar anak.

Agar kebutuhan nutrisi MPASI anak tentunya saat memberikan MPASI perlu mengetahui komposisi nutrisi yang sesuai. Terlebih nutrisi yang diterima dari ASI sudah tidak mencukupi. Pada anak usia 6 bulan ke atas, setidaknya membutuhkan nutrisi dari ASI dan MPASI yang mengandung karbohidrat, protein (utamanya protein hewani), buah dan sayur, serta lemak.

Sebagai panduannya, setidaknya dalam satu porsi MPASI harus mengandung 40-60% karbohidrat, 10-20% protein, dan 30-40% lemak. Tapi jangan sampai lupa untuk memberikan sayur dalam jumlah sedikit untuk memperkenalkan kepada anak.

Selain itu, mikronutrien yang dibutuhkan anak juga harus diperhatikan. Seperti zat besi untuk mencegah anemia pada bayi yang akan mengganggu tumbuh kembangnya ataupun omega 3 yang sangat bagus untuk perkembangan otak anak.

Anak GTM, Bikin Pusing Orang Tua

Ketika anak sudah masuk masa untuk mendapatkan MPASI bukan berarti sebagai orang tua merasa lebih terbantu dalam mencukupi kebutuhan nutrisi anak. Ada saat dimana anak tidak mau makan atau menutup mulutnya.

Kondisi ini wajar dialami oleh anak. Hanya saja, perlu diperhatikan bahwa kondisi GTM pada anak tidak bisa dianggap sepele. Apalagi jika kondisi tersebut terus menerus dialami oleh anak.

Untuk bisa memenuhi kebutuhan nutrisi anak melalui MPASI, tentunya mengetahui penyebab anak GTM menjadi jawaban yang tepat. Dengan mengetahui penyebab anak GTM, orang tua menjadi lebih mudah mengetahui cara mengatasi GTM pada anak.

Penyebab GTM Pada Anak

Orang tua biasanya akan cemas jika anak sedang mengalami GTM. Apalagi jika anak tidak mau makan dalam jangka waktu yang lama. Kecemasan inilah yang kemudian menjadi beban tersendiri bagi orang tua.

Jika anak sedang mengalami GTM, cara jitu mengatasi GTM adalah dengan mengetahui penyebabnya. Berikut beberapa penyebab GTM pada anak yang perlu orang tua ketahui.

1. Kondisi anak yang tidak enak badan

Ketika anak merasa tidak enak badan atau sakit akan mempengaruhi nafsu makannya. Ada baiknya juga untuk mengobservasi kondisi anak, apakah ada sariawan atau anak sedang tumbuh gigi. Selain itu, beberapa kondiai seperti mual, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, dan nyeri perut juga membuat nafsu makan anak turun.

2. Jadwal makan

Bisa jadi anak yang tidak mau makan karena perut anak masih kenyang. Mungkin karena sebelumnya diberikan camilan atau minum ASI/susu sesaat sebelum waktu makan anak.

Yang perlu orang tua ketahui bahwa kebiasaan mengempeng pada anak akan menimbulkan rasa kenyang pada anak. Hal ini dikarenakan gerakan menghisap memproduksi hormon cholecystokin bisa membuat anak kekenyangan hingga merasa mengantuk.

3. Tekstur makanan tidak disukai anak

Seiring bertambahnya usia anak, makanan pendamping ASI yang anak konsumsi akan berubah semakin padat. Hal ini tentunya perlu orang tua ketahui, karena bisa jadi anak tidak menyukai tekstur makanan yang orang tua berikan.

4. Suhu makanan 

Orang cenderung lebih menyukai makanan yang masih hangat dibandingkan makanan yang sudah dingin. Makanan yang hangat biasanya akan membuat nafsu makan menjadi lebih bertambah.

5. Makanan tidak bervariasi

Tentunya makanan yang selalu sama dikonsumsi setiap jam makan akan membuat anak bosan. Inilah yang kemudian harus diperhatikan orang tua untuk lebih memberikan variasi makanan lain untuk diberikan kepada anak.

6. Rasa makanan

Sama seperti orang dewasa, bayi juga akan memilih makanan yang mengandung banyak rasa. Ketika rasa makanan hampar pastinya akan membuat selera makan berkurang bukan?

7. Lingkungan rumah

Makan juga menjadi aktivitas yang perlu konsentrasi dan tentunya dengan hati yang senang. Ketika mood anak tidak baik dengan lingkungan yang kurang mendukung untuk si anak makan tentunya akan berpengaruh pada aktivitas makan anak.

8. Respon Pengasuh

Pengasuh atau orang yang menyuapi anak juga akan berpengaruh pada proses makan anak. Jika pengasuh dalam kondisi yang bahagia tentunya anak juga akan lebih lahap makannya.

9.Permasalahan sensori

Biasanya dikarena adanya permasalahan pada otot rahang. Ada baiknya untuk memeriksakan ke dokter.

Cara Mengatasi Anak yang Mengalami GTM

Setelah mengetahui penyebab GTM pada anak, tentunya akan lebih mudah bagi orang tua untuk mengatasi GTM pada anak. Beberapa tips yang bisa dilakukan adalah seperti berikut.

1. Terapkan aturan makan pada anak

Ketika anak akan memulai aktivitas makannya, maka terapkan rasa disiplin pada anak. Beberapa diantaranya adalah makan harus duduk dan tidak digendong, tidak sambil nonton tv atau main, dan sikap pengasuh yang hanya fokus menemani anak makan tanpa melakukan aktivitas apapun.

Dokumen Pribadi

2. Lebih berkreasi dalam menyajikan menu

Agar anak tidak bosan dengan menu yang dibuat, ada baiknya untuk lebih berkreasi menyajikan menu anak. Bisa dengan mengolah menu dewasa tetapi tekstur untuk anak.

Selain itu, untuk menambah nafsu makan anak bisa menambahkan kaldu agar rasa makanan lebih umami. Pastinya semua orang akan lebih senang jika rasa masakan lebih gurih bukan?

Untuk lebih mudahnya saat menyajikan masakan anak bisa dengan menggunakan kaldu dari crystalofthesea. Selain membuat rasa makanan menjadi lebih sedap, kaldu ini juga diperkaya dengan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Cara mengonsumsinya pun cukup mudah, bisa dimasukkan saat proses pemasakan ataupun dengan menaburkannya langsung di atas makanan.

3. Ciptakan lingkungan yang menyenangkan saat makan

Tak dapat dipungkiri jika mood anak dan pengasuh juga diperlukan ketika waktu makan tiba. Hentikan semua aktivitas ketika jam makan anak dan fokus pada aktivitas makan anak.

4. Tidak memberikan apapun selama 2 jam sebelum waktu makan

Agar nafsu makan anak meningkat, ada baiknya untuk membuat anak lapar sebelum jam makan tiba. Hindari memberikan susu/ASI, makanan manis, ataupun camilan kepada anak. Rasa lapar akan membuat anak lebih lahap dan tentunya nutrisi yang diperlukan anak bisa terserap maksimal oleh tubuh.

Nah, mudah bukan mengatasi GTM pada anak. Kuncinya hanyalah sabar dan tidak terburu-buru ketika anak mengalami susah makan.

#crystalofthesea

Facebook crystalofthesea

Instagram crystalofthesea 

Sumber :

Webinar "Cara Cerdas Mengatasi Anak yang Susah Makan" tanggal 23 Maret 2021

Di masa pandemi seperti sekarang ini daya tahan tubuh sangat penting untuk dijaga. Selain untuk menghindarkan diri dari risiko terpapar virus covid-19 juga agar daya tahan tubuh lebih kebal terhadap virus penyakit menular lain.

Covid-19 memang penyakit yang bisa disembuhkan dengan risiko kematian hanya 35% saja. Meski begitu, penerapan protokol kesehatan dan menjalani pola hidup sehat perlu dilakukan.

Terlebih penularan covid-19 cukup cepat dan terkadang tanpa menimbulkan gejala. Dengan menjaga daya tahan tubuh, tidak hanya kita yang akan terlindungi tetapi juga untuk melindungi orang di sekitar kita.

Lindungi Diri dengan Menjaga Daya Tahan Tubuh

Menjaga pola hidup sehat menjadi salah satu cara untuk mencegah penularan covid-19. Selain menerapkan protokol kesehatan, menjaga daya tahan tubuh sangatlah efektif agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Ketika daya tahan tubuh dalam kondisi yang baik, maka tubuh dapat terlindungi dari mikroorganisme yang ada di sekitar. Inilah yang kemudian membuat tubuh tetap sehat.

Imunitas seseorang sendiri sangat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Selain dari status imunisasi, nutrisi yang dikonsumsi pun turut berperan untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Untuk itulah penting bagi diri sendiri untuk lebih memperhatikan asupan makanan setiap harinya.

Tingkatkan Imun dengan Imunoumodulator Herbal

Sebagai salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh, makanan yang dikonsumsi haruslah yang bergizi seimbang. Selain memperhatikan nutrisi makanan, juga perlu mengetahui beberapa bahan makanan dari alam yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Imunomodulator merupakan zat atau substansi yang dapat memodifikasi sistem imun dan mengaktifkan mekanisme pertahanan alamiah maupun adaptif guna mengembalikan ketidakseimbangan sistem imun yang terganggu.

Ada dua cara yang dilakukan imunomodulator ini untuk mempertahankan imun dalam tubuh, yaitu dengan meningkatkan kerja komponen sistem imun atau imunostimulan dan menekan respon imun atau imunosupresif.

Di lingkungan sekitar kita banyak terdapat imunomodulator yang bisa bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, seperti:

1. Echinacea (Echinacea purpurea) yang bersifat imunostimulan untuk mempercepat penyembuhan salesma dan ISPA.

2. Meniran ( Phyllantus niruri), bersifat imunostimulan dan bisa digunakan dalam jangka waktu yang panjang.

3. Kunyit (Curcuma longa atau Curcuma domestica), bersifat imunostimulan untuk anti radang yang bisa digunakan dalam jangka waktu yang panjang.

4. Daun kelor (Moringa oleifera), bersifat imunostimulan yang kaya nutrisi dan bisa digunakan dalam jangka waktu yang lama.

Ternyata, banyak herbal di lingkungan sekitar kita yang bersifat imunomodulator yang bisa dikombinasikan untuk memperoleh manfaat yang lebih optimal. Selain itu, beberapa herbal juga aman digunakan dalam jangka waktu panjang yang tidak akan berimbas pada kesehatan.

Imugard, Herbal Aman untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Nah, jika mencari herbal yang mudah dan praktis untuk dikonsumsi adalah Imugard. Diproduksi oleh Deltomed, Imugard memiliki kandungan herbal yang aman dikonsumsi setiap hari.

Imugard sendiri mengandung 3 bahan herbal yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Herbal yang terkandung dalam Imugard adalah:

1. Meniran, membantu memelihara daya tahan tubuh

2. Daun kelor, untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh

3. Kunyit, membantu memperbaiki saluran pencernaan dan membantu daya tahan tubuh

Dengan kombinasi 3 bahan herbal tersebut, Imugard aman untuk dikonsumsi setiap hari. Untuk memelihara daya tahan tubuh, sebaiknya konsumsi 1 kaplet sehari, sedangkan ketika kondisi badan sedang turun bisa mengonsumsi 2 kaplet sehari. Perlu diperhatikan bahwa Imugrad ini hanya bisa dikonsumsi oleh anak usia di atas 12 tahun, dewasa, hingga lansia.

Nah, kalau kamu apa saja yang dilakukan agar daya tahan tubuh tetap terjaga selama pandemi?

Sumber :

Webinar "Ibu Sigap Jaga Imunitas Keluarga" tanggal 22 Maret 2021

Masih ingatkah sebelum ada HP Android dulu banyak yang sering menyebutkan pesan Veronika? Nah, ternyata layanan Veronika masih ada lho hingga sekarang.

Saya sendiri cukup familier dengan Veronika yang menurut saya menjadi salah satu ikon Telkomsel ini. Sempat berpikiran jika layanan Veronika sudah tidak bisa diakses lagi, tetapi ternyata layanan ini kini bisa diakses dengan lebih mudah dengan nama Tanya Veronika Asisten Virtual dari Telkomsel.

Apakah Veronika itu?

Jika dulunya Veronika lebih dikenal ketika ada pesan ketika penerima tidak aktif, kini Veronika menjadi layanan mudah pengguna Telkomsel yang mudah diakses menggunaka HP jenis apapun. Veronika kini pun memiliki beragam fitur layanan untuk para penggunanya. Tentunya bagi para pengguna Telkomsel, layanan Veronika wajib diketahui agar tak perlu bingung mendapatkan informasi mengenai layanan Telkomsel. 

Layanan Veronika Telkomsel ini sudah aktif sejak tanggal 24 Agustus 2017. Tentunya para pengguna Telkomsel sudah tidak asing dan banyak yang sudah mengenal layanan ini.

Apa saja informasi dari layanan Veronika Telkomsel?

Untuk mendapatkan segala informasi mengenai layanan Telkomsel, Mbak Veronika akan membantu menjawab segala informasi yang dibutuhkan pengguna Telkomsel. Dengan layanan Veronika ada beberapa aktivitas yang bisa dilakukan, seperti:

1. Cek sisa kuota internet

2. Mencari letak kantor GraPARI terdekat

3. Menukar sisa poin Telkomsel

4. Melakukan pembelian paket data

5. Informasi produk dan layanan Telkomsel

Apa saja manfaat layanan Veronika?

Tentunya dengan adanya layanan Veronika Telkomsel akan semakin mempermudah dalam mengakses segala informasi mengenai Telkomsel. Hanya dengan Tanya Veronika, masalah ataupun pertanyaan segala hal bagi pengguna Telkomsel akan terpecahkan.

Untuk yang masih belum mengetahui asisten virtual Telkomsel ini, ada beberapa hal yang harus diketahui mengenai layanan Tanya Veronika asisten virtual Telkomsel yang sedang populer saat ini.

1. Layanan 24 jam

Kebutuhan informasi mengenai layanan Telkomsel tentunya perlu diketahui dengan adanya kemudahan akses. Layanan Tanya Veronika ini menjadi jawaban atas kegundahan mencari informasi saat tengah malam. 

Layanan dari Telkomsel ini tentunya akan memudahkan mendapatkan informasi, sekalipun sedang berada di pedalaman. Apalagi sekarang sinyal Telkomsel sudah mencapai seluruh wilayah Indonesia hingga ke pedalaman. Hanya dengan layanan berbasis chat ini akan membuat pikiran menjadi lebih tenang bukan?

2. Mudah diakses

Tentunya dengan adanya layanan Tanya Veronika akan semakin mempermudah dalam mengatasi beragam kendala saat menggunakan Telkomsel. Menariknya, layanan Telkomsel Veronika ini tak hanya bisa diakses menggunakan aplikasi MyTelkomsel saja. Kita bisa menggunakan WhatsApp, Line, Faceboom Messenger, Telegram, dan situs web Telkomsel.

3. Efektif dan efisien

Tak hanya lengkap layanan dari Veronika Telkomsel ini, tetapi layanan ini juga dapat membantu mempersingkat waktu. Layanan Veronika ini tidak akan membuat bingung pengguna Telkomsel, karena bisa dilakukan di rumah saja. Hal ini berarti untuk mendapatkan informasi tidak harus menuju GraPARI yang akan membuat tenaga dan waktu.

Bagaimana cara mengakses Veronika?

Salah satu kemudahan yang bisa langsung didapatkan dari layanan Telkomsel ini adalah kemudahan dalam mengaksesnya. Dengan cara berikut ini kita bisa mendapatkan beragam informasi dibutuhkan sebagai pengguna Telkomsel. 

1. Aplikasi MyTelkomsel

Bagi pengguna Telkomsel pastinya perlu mengunduh aplikasi ini. Pasalnya, dalam aplikasi ini terdapat beragam menu layanan. Nah, untuk bisa mengakses layanan Tanya Veronika, klik saja menu Customer Service.

2. Website Telkomsel

Jika HP sudah tidak muat menampung aplikasi baru, mengakses di situs resmi Telkomsel bisa dilakukan. Akses saja www.telkomsel.com dan klik pop up wanita berbaju merah yang merupakan Mbak Veronika ya?

3. WhatsApp

Layanan WhatsApp Telkomsel juga sudah terdapat layanan Tanya Veronika. Caranya cukup dengan kirim WhatsApp ke tsel.me/wa3.

4. Facebook Messenger

Jika aktivitas online lebih banyak menggunakan Facebook, cara mudah mengakses mbak Veronika adalah melalui Facebook Messenger. Dengan mengakses link tsel.me/fbVA3 dan memasukkan nomor Telkomsel akan langsung dilayani mbak Veronika.

5. Telegram

Tanya Veronika juga bisa diakses melalui Telegram Bot. Tinggal cari saja akun @telkomsel_official_bot, kemudian kirim pesan tentang informasi apa saja yang dibutuhkan.

6. LINE

Selain Telegram, Telkomsel juga menyediakan layanan Tanya Veronika melalui LINE. Cukup search saja akun @Telkomsel ya?

Mudah bukan layanan dari Tanya Veronika Asisten Virtual milik Telkomsel ini. Agae tidak tertinggal, jangan lupa ikuti media sosial milik Telkomsel ya.

Bengkoang biasanya menjadi salah satu bahan skincare untuk mencerahkan wajah. Bengkoang juga bisa digunakan secara langsung. Biasanya saya menumbuk bengkoang hingga halus, baru saya jadikan masker wajah. Untuk sensasi lebih segar sih baiknya bengkoang disimpan terlebih dahulu dalam kulkas. Hasilnya kulit wajah terlihat lebih bersih.

Terkadang jerawat menjadi salah satu pemicu ketidakpedean di depan umum. Untuk mengurangi kemerahan psda jerawat bisa menggunakan bawang putih yang ditumbuk atau diiris dan langsung ditempelkan pada jerawat yang meradang.

Siapa yang tak kenal khasiat madu? Selain bermanfaat untuk kesehatan, madu juga bisa digunakan dalam kecantikan. Bisa dijadikan masker wajah dengan mengoleskan madu ke wajah ataupun menjadi lipscrub dengan cara mencampurkan madu dan gula, kemudian dioleskan dan scrub ke bibir.

Meskipun memiliki bau yang sedikit menyengat, cuka apel berkhasiat untuk kesehatan maupun kecantikan. Cuka apel bisa dijadikan toner dengan cara mencampurkan 1 sdt cuka apel ke dalam 2 sdt air. Khasiatnya bisa untuk mengurangi bakteri dalam wajah, mengurangi jerawat, dan mencerahkan wajah.

Biasanya ketika akan menanak nasi, beras dicuci terlebih dahulu. Daripada air sisa dibuang begitu saja bisa dijadikan pencuci muka. Khasiatnya bisa membersihkan wajah dan sedikit mencerahkan wajah.

Menjadi salah satu tren skincare saat ini. Bila tak ada budget untuk membeli aloe vera gel ini, kita bisa langsung mengoleskan lidah buaya ke wajah. Khasiatnya untuk menenangkan wajah, melembabkan, membunuh bakteri, dan mengurangi jerawat.

Bagi yang memiliki mata panda bisa nih menggunakan masker mata dari mentimun. Selain murah meriah, timun bisa ditemukan dimana saja. Bagi yang tak suka makan timun di warung penyetan, bisa nih bawa mentimunnya untuk dijadikan masker mata.